Buchtipps: Muskelaufbau, Trainingslehre, Sportphysiologie und Ernährung

Einleitung
Vorab stelle ich hier nur Bücher vor, welche ich selbst besitze, demnach gelesen habe und für geeignet befinde. Es ist schwer im heutigen Dschungel an Fachbüchern und Internetartikeln noch den gewissen objektiven Überblick zu bewahren, daher gebe ich eine kleine Starthilfe für Anfänger, aber auch für interessierte Fortgeschrittene im Sport mit und ohne Gewichten. Wie erwähnt stellt dies hier nur einen geringen Teil im großen Pool der teilweise sehr gelungenen Literatur dar. Ich teile meine Vorschläge zudem nochmals unter bestimmten Kategorien ein und habe vor diese kleine Sammlung regelmäßig zu aktualisieren, sofern mir ein neues und vor allem passendes Buch in die Hände fällt.

Bodybuilding und allgemeines zum Muskelaufbau

- Differenziertes Krafttraining Schwerpunkt WS (Axel Gottlob)
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- Huge in a Hurry (Chad Waterbury)
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- The Black Book of Training Secrets (Christian Thibaudeau)
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- Der neue Muskelguide: Gezieltes Krafttrainig (Frederic Delavier)
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bedingt zu empfehlen:
- Synergistisches Muskeltraining (Klaus Arndt)
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(Anmerkung: vermittelt Grundlagen und altbewährtes, sollte aber im Bezug auf Anatomie und Wirkung verschiedener Übungen an vielen Stellen kritisch hinterfragt werden.)

Trainingslehre/Trainingswissenschaft

- Krafttraining, Praxis und Wissenschaft (Vladimir M. Zatsiorsky)
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- Einführung in die Trainingswissenschaft (Hohmann/Lames/Letzeler)
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- Optimales Training (Jürgen Weineck)
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- Science and Practice of Strengh Training (Vladimir M. Zatsiorsky, William J. Kraemer)
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- Sportmedizin und Trainingslehre (Ahonen, Lahtinen, Sandström, Pogliani)
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Anatomie mit Bezug zum Sport

- Sport Anatomie (Thorsten Gehrke)
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- Beschreibende und funktionelle Anatomie des Menschen (Kurt Tittel)
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Sportmedizin / Sportphysiologie

- Leistungsphysiologie: Grundlagen für Trainer und Physiotherapeuten (Tomasits, Haber)
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- Sportphysiologie (Horst de Marèes)
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- Sportmedizin (Peter Markworth)
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- Sportbiologie (J.Weineck)
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Ernährungsgrundlagen

- Leistungsernährung für Kraftsportler (Christian von Loeffelholz)
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- Taschenatlas Ernährung (Biesalski/Grimm)
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- Diätetik und Ernährungsberatung: das Praxisbuch (Lückerath, Müller-Nothmann)
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Starterkit für Neueinsteiger:

- Huge in a Hurry
- Sport Anatomie
- Leistungsernährung für Kraftsportler
- Krafttraining, Praxis und Wissenschaft
- Differenziertes Krafttraining Schwerpunkt WS

Autor: de-fortis