Über Florian Kolditz

Florian Kolditz ist Physiotherapeut, Rehatrainer und Lehrer für Fitness. 2005 gründete er unter dem Nicknamen "de-fortis" Muscle-Corps. Seit 8 Jahren ist er als Trainer und Berater im Gesundheitsbereich tätig. Florian ist seit über 10 Jahren im Krafttraining aktiv und schrieb bereits über 100 Artikel für Muscle-Corps.

Shakti Matte im Sport: Maximiere deine Leistung und beschleunige die Regeneration mit diesem effektiven Trainingsbegleiter

Die Shakti Matte, auch als Akupressurmatte bekannt, ist ein beeindruckendes [...]

Von |2023-11-09T20:35:47+02:009. November 2023|Gesundheit und Sportmedizin|Kommentare deaktiviert für Shakti Matte im Sport: Maximiere deine Leistung und beschleunige die Regeneration mit diesem effektiven Trainingsbegleiter

Trend Detox : Gesunde Entschlackung oder leeres Versprechen?

Nach den Schlemmereien an Weihnachten und Neujahr stehen im Januar [...]

Von |2024-02-11T17:31:31+02:0026. Januar 2020|Ernährung, Gesundheit und Sportmedizin|Kommentare deaktiviert für Trend Detox : Gesunde Entschlackung oder leeres Versprechen?

Schlingentraining: Ganzkörperworkout mit 10 effektiven Übungen

Du bist auf der Suche nach einem mega effektiven Ganzkörpertraining, [...]

Von |2022-09-25T14:33:52+02:0012. Januar 2020|Training, Trainingspläne & Workouts|Kommentare deaktiviert für Schlingentraining: Ganzkörperworkout mit 10 effektiven Übungen

Nootropika Quick Facts: natürliche Leistungssteigerung für das Gehirn?

Nootropika bezeichnen in der heutigen Zeit Substanzen, welche die kognitive [...]

Von |2022-05-18T10:20:17+02:0010. Juli 2019|Supplemente, Gesundheit und Sportmedizin|Kommentare deaktiviert für Nootropika Quick Facts: natürliche Leistungssteigerung für das Gehirn?

Fitness Tee Rezept für das Immunsystem & gesteigerte Fettverbrennung

Ein Tee der gleichzeitig die Immunabwehr positiv beeinflusst und den [...]

Von |2021-07-16T17:15:00+02:0025. November 2018|Ernährung, Rezepte|Kommentare deaktiviert für Fitness Tee Rezept für das Immunsystem & gesteigerte Fettverbrennung

Welcher grüne Tee ist der beste? Von Qualität, Koffein & Flavonoiden

Geschmäcker sind ja bekanntlich verschieden, auch wenn es um die [...]

Von |2021-07-16T17:02:14+02:0018. November 2018|Wissenswerte Grundlagen, Ernährung|Kommentare deaktiviert für Welcher grüne Tee ist der beste? Von Qualität, Koffein & Flavonoiden

Brust & Bizeps Stretch: Dehnübung für gesunde Schultern und weniger Spannung

Eine simple Dehnübung um die Spannung aus der Brust, dem [...]

Von |2021-07-16T17:06:12+02:0015. September 2018|Gesundheit und Sportmedizin|Kommentare deaktiviert für Brust & Bizeps Stretch: Dehnübung für gesunde Schultern und weniger Spannung

Training bei Hitzewellen: Tipps für Sport bei extremer Wärme

Richtiges Training bei Hitzewellen SCHWITZT DU SCHON? Trainieren in der [...]

Von |2021-07-16T17:07:31+02:0016. August 2018|Wissenswerte Grundlagen, Gesundheit und Sportmedizin|Kommentare deaktiviert für Training bei Hitzewellen: Tipps für Sport bei extremer Wärme

The Victory Raise – Ausführung der Schulterübung für alle 3 Schulteranteile

Auf der Suche nach einer neuen Schulterübung die so viele [...]

Von |2021-07-16T16:55:34+02:0022. April 2018|Training|Kommentare deaktiviert für The Victory Raise – Ausführung der Schulterübung für alle 3 Schulteranteile
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