Thema: Kettlebell training for musculoskeletal and cardiovascular health

[taurus]

hehe...immer wieder beeindruckend, wie die mod's vom thema abschweifen

[derUhu]

Zitat von taurus

hehe...immer wieder beeindruckend, wie die mod's vom thema abschweifen

Abschweifen? Ich seh nix.

[Feta]

Evl. ist die kettlebell so im kommen, gerade weil es nur 1 Übungsgeräts bedarf und die Form nicht ganz so abschreckend ist wie Hanteln (hab das mal von ner Frau gehört: "Hanteln? nee, will doch nicht so aussehen wie der Terminator" -.- )?

Auf jeden fall ist die Quintessenz, dass Sport richtig und zielgerichtet ausgeführt Schmerzen verringern kann, nix bahnbrechend neues.

Interessant wäre noch zu wissen, inwieweit das Training der Testpersonen beaufsichtigt und kontrolliert wurde und ob signifikante Unterschiede zu einem bspw. per YOutube gelernten Training qua Schmerzreduktion (darum gings ja primär?!) messbar sind.


So ne Kugel (und viele andere Trainingsmethoden /-geräte )ist definitiv besser als der AB-trainer 50.000 mit eightpack-garantie binnen 8 wochen bei nur 5 minuten sitzen täglich -.-

[DanHan]

Zitat von Feta

Evl. ist die kettlebell so im kommen, gerade weil es nur 1 Übungsgeräts bedarf und die Form nicht ganz so abschreckend ist wie Hanteln (hab das mal von ner Frau gehört: "Hanteln? nee, will doch nicht so aussehen wie der Terminator" -.- )

Ja kenne ich, weiß nicht wo diese Aussage herkommt. Ist sehr weit verbreitet bei Frauen.
Auch gegenüber Kettlebells....das sind ja Gewichte....da bekomme ich ein breites Kreuz und dicke Arme...nur vom anschauen

Zitat von Feta

Interessant wäre noch zu wissen, inwieweit das Training der Testpersonen beaufsichtigt und kontrolliert wurde und ob signifikante Unterschiede zu einem bspw. per YOutube gelernten Training qua Schmerzreduktion (darum gings ja primär?!) messbar sind.

Stimmt wäre wirklich ein spannender Punkt.

Der Freund von mir hatte angefangen sich Kettlebell wie viele andere auch, nach Enter the Kettlebell beizubringen.
Dazu Utubeuniversität, und so schlecht war das nicht.
Auch seine Freundin hat dann mit seiner Hilfe angefangen.

Er sprach später von einer auffälligen Verbesserung der Haltung und keine/weniger Nacken/Schulter-schmerzen.
Sie hatte Probleme im Hüftbereich und unteren Rücken dies schien ebenfalls besser zu werden.
Beides Pendler (Auto) und Schreibtischtäter.

Zitat von Feta

So ne Kugel (und viele andere Trainingsmethoden /-geräte )ist definitiv besser als der AB-trainer 50.000 mit eightpack-garantie binnen 8 wochen bei nur 5 minuten sitzen täglich -.-

Oh ja!!

[derUhu]

Zitat von DanHan

Ja kenne ich, weiß nicht wo diese Aussage herkommt. Ist sehr weit verbreitet bei Frauen.
Auch gegenüber Kettlebells....das sind ja Gewichte....da bekomme ich ein breites Kreuz und dicke Arme...nur vom anschauen

Ich verstehe die Frauen da nicht - ist sehr (!) weit verbreitet, selbst bei intelligenten und ansonsten kritisch-hinterfragenden Frauen.