Thema: "Neue Trainingsart" auf populärwissenschaftlich

[MitchBuchannon]

Habe heute gerade durch nen Freund diesen Artikel auf den Seiten des Spiegels zugeschickt bekommen. Was haltet ihr davon? Ich bin der Meinung, dass populärwissenschaftlich ja beinahe sogar schon übertrieben ist. Es wird leider nichts groß erläutert.

Die KFA-Normalwerte kommen mir auch ganz schön hochgegriffen vor. Es wird leider auch nicht darauf eingegangen, was sein Training für Auswirkungen auf den KFA haben soll. Alles in allem erinnert mich die Herangehensweise doch ziemlich an die alseitsbekannte von Kieser und Eisenhauer.

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[ishina]

Was in dem Artikel nur kurz angeschnitten wird: HIT ist bereits ein alter Hut und seit jeher ist es bekannt, dass man auch in kurzer Zeit gute Ergebnisse erzielen kann.

Natürlich muss der Artikel etwas populärwissenschaftlich geschrieben sein, um HIT attraktiv wirken zu lassen. Aber jeder, der sich etwas näher mit der Thematik beschäftigt, wird rasch bemerken, dass kein Zauberrezept hinter der Sache steckt - 100% Einsatz, 100% Wille und 110% Intensität stehen auf dem Programm. Und an einem dieser drei Punkte scheitern die meisten Athleten.

Die Normal-KFA-Werte halte ich ebenfalls für überzogen. 20-25% für Frauen und 13-18% für Männer sollten brauchbare Werte sind. 24 bzw. 29% halte ich bereits für einen Wert, der einen sehr weichen Körper darstellt.

Was der Artikel für mich aussagen hätte sollen, ist folgendes: Gegeben, der Athlet ist bereit, alles zu geben, hat kein gesunder Mensch eine probate Ausrede aufgrund von Zeitmangel keine Resultate zu erzielen.

Liebe Grüße
ishina

[MitchBuchannon]

Ich als Cluster-Hst Anhänger habe dazu ja sowieso eine andere Meinung. Allerdings ist es auch echt schade, wenn man dann die Internetseite des Herrn Gießing ausfindig macht und dort auch die Namen seine Studien findet, diese alerdings nicht bei pubmed wiederfindet. Würde mich mal interessieren, was seine Studie jetzt wirklich aussagt...

Dass 2 GK-TE pro Woche ausreichend sind ist bereits länger bekannt (Stichwort Schmidtbleicher ne Frottee ) und dass diese nicht besonders lang sein sollten wird mitlerweile auch überall propagandiert. Jedoch stört es mich wirklich, dass das Muskelversagen so unglaublich akzentuiert wird, aber trotzdem die Erklärung ausbleibt was sein Vorteil sein soll. Die ausgedachte Wirkungsweise eines exzentrischen Bodybuilding-Opas als Argument dastehen zu lassen finde ich äußerst unzureichend für ein Magazin wie den Spiegel.

[MarmorStein]

Zitat von MitchBuchannon

Allerdings ist es auch echt schade, wenn man dann die Internetseite des Herrn Gießing ausfindig macht und dort auch die Namen seine Studien findet, diese alerdings nicht bei pubmed wiederfindet.

Das könnte daran liegen, dass nicht jedes deutsche Journal in Pubmed aufgenommen wird (z.B. existiert dort auf den ersten Blick "Trainingswissenschaft im Freizeitsport" scheinbar nicht).
Frage: Wenn Du den Namen der Studie und den Namen des Mediums ohnehin auf der website findest, wozu brauchst Du dann noch Pubmed?

Viele seiner (aktuellen) Publikationen scheinen auch hier zu finden zu sein (auch nicht in Pubmed verzeichnet da ein herausgegebener Band):
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Zitat von MitchBuchannon

Jedoch stört es mich wirklich, dass das Muskelversagen so unglaublich akzentuiert wird, aber trotzdem die Erklärung ausbleibt was sein Vorteil sein soll.

Steht doch da:

Zitat von Höllenritt im Kraftraum

Doch warum schlägt die schnelle Schinderei überhaupt so gut an? Die Erklärung der Sportwissenschaft: Muskeln wachsen offenbar dann besonders rapide, wenn sie über ihr Versagen hinaus noch beansprucht werden;

Ob das jetzt reine Beobachtungswerte (von ihm bzw. aus seinen/anderen Untersuchungen) sind oder ob da noch genaueres bekannt ist wird möglicherweise aus seinen Studien ersichtlich sein. Aus dem Artikel heraus interpretiere ich die Aussagen als in seinen Untersuchungen im Vergleich zu den anderen Trainings- (und Kontroll-?) Gruppen getätigte Beobachtungen.

Zitat von ishina

Was der Artikel für mich aussagen hätte sollen, ist folgendes: Gegeben, der Athlet ist bereit, alles zu geben, hat kein gesunder Mensch eine probate Ausrede aufgrund von Zeitmangel keine Resultate zu erzielen.

Das sagt er doch aus, und das hast Du ja auch selbst bemerkt. Das ganze nur eben invertiert (die Denkleistung des "Umdrehens" finde ich jetzt nicht allzu großartig).

Zitat von ishina

HIT ist bereits ein alter Hut und seit jeher ist es bekannt, dass man auch in kurzer Zeit gute Ergebnisse erzielen kann.

Allerdings sehe ich auch hier wieder, dass Du erkannt hast welche Intention der Artikel verfolgt, diese Intention allerdings nicht Deine ist und Du deshalb wiederum postulierst "der Artikel sollte anders lauten". Mir stellt sich die Frage, warum Du denkst, dass der Artikel nach Deiner Facon geschrieben sein sollte?

[ishina]

Zitat von MarmorStein

Allerdings sehe ich auch hier wieder, dass Du erkannt hast welche Intention der Artikel verfolgt, diese Intention allerdings nicht Deine ist und Du deshalb wiederum postulierst "der Artikel sollte anders lauten". Mir stellt sich die Frage, warum Du denkst, dass der Artikel nach Deiner Facon geschrieben sein sollte?

Das habe ich womöglich falsch kommuniziert. Ich wollte nicht aussagen, dass der Artikel nach meiner Facon geschrieben werden soll - ich habe lediglich meine Sicht auf den Artikel dargelegt. Der Artikel sollte nicht anders geschrieben sein - sonst würde er seinen Zweck nicht erfüllen. Eine wissenschaftliche Arbeit über HIT würde für die meisten Leser des Spiegels nicht in der Form interessant sein. Ich habe einfach einen anderen Zugang für mich gelegt, das ist alles.

[matten]

wirklich spannend empfinde ich bei dem artikel eigentlich nur den folgenden abschnitt, auch wenn er keinerlei schlüsse zuläßt.:

Selbst in einer Szene, die an verirrten Seelen keinen Mangel kennt, gilt Michalik bis heute als Extremist. Verbürgt ist etwa, dass der Schwerathlet seinen Trainingsbereich im eigenen Studio mit Absperrband abriegelte und seinen Bruder davor postierte. Der hochneurotische Hüne hantelte in der ständigen Furcht, Schaulustige könnten ihm mit ihren Blicken die Energie rauben.
Regelmäßig schmiss der Heißsporn gaffende Kollegen durch die Fensterscheibe. Zur Stärkung löffelte der Getriebene Affenhirn.

[MarmorStein]

^^ yo, das war 'ne Stelle die ich auch gesondert bemerkt hatte ... ... allerdings weniger als spannend, sondern eher als gruselig

An sich ist der Artikel wirklich nix besonderes ... HIT-Werbung halt ...