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#1
29.01.2008, 16:19
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 Bankdrücken Hallo,ich habe eine Frage,wenn ich Bankdrücken mache,schaffe ich leider nur 20Kg ist ja an sich nicht soo schlimm, aber wenn ich die Übrung mit KH mache mache ich pro hand 15Kg,woran könnte das liegen? Mfg
__________________ Hoffnung ist der erste Schritt auf der Straße der Enttäuschung  |
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#2
29.01.2008, 17:47
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| Re: Bankdrücken Zum Beispiel daran, dass mit Kurzhanteln das abfälschen leichter fällt (z.B. Hanteln näher an den Körper bringen, durch schwungvolle Bewegungsbahnen die Ausführung erleichtern, etc.). VG, MarmorStein
__________________ Posts von MarmorStein werden nach bestem Wissen und Gewissen verfasst. Dennoch kann für sie keine Gewähr gegeben werden. Jeder ist selbst für sein Handeln verantwortlich. Die Wissenschaft, sie ist und bleibt, was einer ab vom andern schreibt. Doch trotzdem ist, ganz unbestritten, sie immer weiter fortgeschritten; (Eugen Roth) |
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#3
29.01.2008, 18:19
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| Re: Bankdrücken Ja, aber normal ist es schon so, dass man mehr Gesamtgewicht mit Langhanteln schafft. Also machst du scheinbar wirklich was falsch..ich würde niemals das Gewicht, welches ich mit der Langhantel schaffe, mit 2 Kurzhanteln packen! |
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#4
29.01.2008, 19:27
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| Re: Bankdrücken Korrekt. Normalerweise wirst du mit KH auf jeden Fall weniger zusammenbringen, weil sehr viel an Stabilisationsarbeit dazu kommt und die Belastung einfach eine andere ist
__________________ SoulSpace - Platz für die Seele |
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