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#1
12.11.2011, 14:13
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 GK Plan mit Extrarückentraining? Hey Leute, hab mal wieder eine Frage bezüglich eines Trainingsplanes: Ich möchte bzw habe mein Training schon verstärkt auf Ausdauer und weniger Kraft gerichtet und in den 3 Monaten mit einem GK Plan trainiert. Ich möchte jetzt allerdings verstärkt Augenmerk auf mein Rückentraining legen, da ich diesen offensichtlich zu stark vernachlässigt habe. Wollte daher fragen, was ihr vorschlagt. Macht es Sinn ein TE GK-Plan zu machen + eine zusätzliche TE, die nur dem Rücken gewidmet wird? (Daneben absolviere ich 3-4 Ausdauereinheiten die Woche.) Danke, Mfg Matze  |
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