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#31
18.01.2012, 08:49
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 AW: Griffdiskussion Kreuzheben ...ich hebe auch links im Obergriff, rechts im Untergriff...wenn ich im Wechselgriff hebe...
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde."  |
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#32
18.01.2012, 23:45
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| AW: Griffdiskussion Kreuzheben Zitat:
__________________ hier geht's zum log... |
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#33
19.01.2012, 10:27
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| AW: Griffdiskussion Kreuzheben Na, seht ihr, die "Fronten" sind ja doch ausgeglichen.
__________________ SoulSpace - Platz für die Seele |
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#34
24.01.2012, 22:10
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| AW: Griffdiskussion Kreuzheben Zitat:
Bei schweren Sachen hebe ich auch im Kreuzgriff, wechsle aber bewußt je Satz die UG-Seite. |
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#35
24.01.2012, 23:04
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| AW: Griffdiskussion Kreuzheben finde den kreuzgriff ziemlich unangenehm. komme mit der daumenklemme ganz gut klar aber ab 220+ versuche ich auf schlaufen auszuweichen bzw haken. je nach guten tagen mach ich auch noch ein paar handtücher um die stange. halt farmers walk ohne walken. je nachdem wie kräftig man ist betteln die die unterarme dann um so stärker nach ablassen  ... habe mit dieser metode es ganz gut geschafft mein griff für die moderaten gewichte mit kreuzheben so zu stärken das ich ohne "spezialgriff" oder hilfsmittel auskomme. auf jedenfall besser als mit dem gripper von captains of crush |
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