| Muscle-Corps Fan werden! |
| |||||||
| Bodybuilding Portal | Registrieren | Hilfe | Benutzerliste | Kalender | Suchen | Heutige Beiträge | Alle Foren als gelesen markieren |
| Kostenlose und kompetente Beratung sowie Austausch mit Gleichgesinnten! Jetzt Mitglied werden und Vorteile genießen: |
| Wir heißen Dich recht herzlich Willkommen in unserem Bodybuilding- und Fitness-Forum! Du bist hier noch nicht angemeldet, dies kannst Du sehr schnell, kostenlos und unverbindlich, durch eine Registrierung ändern. Tipps zur sportlichen Ernährung, dem Bodybuilding Training & erfolgreichem Muskelaufbau werden von kompetenten Moderatoren und Mitgliedern gern weitergegegeben. Wir freuen uns bereits auf Deine Mitgliedschaft auf Muscle-Corps.de
|
 |
| | LinkBack | Themen-Optionen |
|
#1
25.07.2006, 23:16
| |||
| |||
 HARDCORE-MASSEPLAN 4 SEXY BODIES Brust/Trizeps Flachbankdrücken 10 Sätze Schrägbankdrücken 10 Sätze Fliegende 5 Sätze French press 5 Sätze Pushdowns 5 Sätze Beine/Schultern Kniebeugen 20Sätze Beinstrecken 5 Sätze Beincurls 5 Sätze Wadenheben 5 Sätze ~ 50Reps Frontdrücken 8 Sätze Seitheben 10 Sätze Rücken/Bizeps Latziehen 20Sätze Kreuzheben 10Sätze LH-Rudern 10 Sätze Scottcurls 5 Sätze Hammercurls 5 Sätze Bauch jede 2. TE 10Sätze Crunches 100Reps Ich verspreche jeden damit riesen Erfolge!!! |
|
#2
25.07.2006, 23:48
| ||||
| ||||
| Re: HARDCORE-MASSEPLAN 4 SEXY BODIES Und weg isser [wink]
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
|
| Lesezeichen |
| Themen-Optionen | |
| |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Masseplan für Handballer | Mr.Brightside | Allgemeines Training | 3 | 24.09.2010 16:10 |
| Verkaufe Titan F6 Gr 40,44 Inzer Hardcore Gr. 34 | Green_is_Mean | Kraftsport & Krafttraining | 4 | 29.12.2009 18:35 |
| Masseplan mit 20er Kniebeugen | b3rnhard | Allgemeines Training | 6 | 02.09.2009 14:25 |
| PITT Hardcore | ManuelMMM1 | Log: Bodybuilding | 4 | 09.06.2008 13:04 |
| PITT-HARDCORE feldversuch | Nemesis | Log: Bodybuilding | 144 | 23.06.2007 13:25 |
| Hardcore BB | aZjdY | Bodybuilding Training | 1 | 25.07.2006 23:34 |
