Thema: Wie lange trainiert ihr?

[Nathans]

Hi Jungs, wie lange dauert bei euch eine durchschnittl. TE?

Gruß
Nathans

[dadonking]

Ich versuch nicht über 60 Minuten zu kommen, aber dann werden es trotzdem immer 5 Minuten mehr...

[FloPo]

Jaja wenn Leute, auch Frauen genannt, dazwischen kommen und mir immer ein Gespräch aufzwingen dauerts bei mir auch des öfteren länger... aber bleibe meist bei meinen 60-70 Minute...

MfG
Flo

[Olli]

Ich hab mal alles in ner Stunde geschafft, aber einmal hab ich auch fats 2Studnen gebrauhct... [frag]
Aber im Durchschnitt sind's (wie nicht anders zu erwarten) 90min.

[TripleX]

bei mir sind es meist 45-60 Minuten RHT [hantel]

[de-fortis]

Komme ohne Aufwärmen auch nur auf 45-60min.






Gruß
de-fortis

[Kidd]

bin so immer um die 60min. wenn dann noch etwas bauch oder außenrotatoren hinzukommen dauerts dementsprechend länger.

Kidd

[Nathans]

Meine TEs liegen auch immer bei ca. 60 min. Kommt immer drauf an ob ich noch intensiv Bauch- und Rotatorentraining mach.

[Vali]

Nie länger als 1 std. danach fällt es mir sogar schwer mich noch auf hohe Gewichte zu konzentrieren. Und die Trainingslust sinkt in den Keller.
Mein Motto


KURZES HARTES und INTENSIVES TRAINING

[C-hoernschen]

meine trainingslust is immer im keller

hm, naja
bei mir isses unterschiedlich
beugen dauert so 30mins
rotatoren und cardio grad ma 20mins
brust, schultern und trizeps kann auch scho ma 1,5h in anspruch nehmen, waehrend heben wieder nur 1h brauch

manchmal splitte ich die te auch ueber den ganzen tag :>
(also die verschiedenen uebungen, zwischen den saetzen machich ned so viel pause )

[radecke]

als ich gestern mal ohne trainingspartner war, hab ich nur 50 minuten gebraucht (ohne auf- und abwärmen). aber ansonsten dauerts immer bis zu 90 minuten, irgendeiner sitzt dann immer auf der bank und labert anstatt zu trainieren
aber wir versuchen uns jetzt mal zusammen zu reißen

[Master_of_Disaster]

kommt immer druff an, habe schon 15 min. trainiert bis hin zu 2.5 stunden
derzeit aber so um die 70 min

[dadonking]

Ist Training, das über 60min andauert nich schlecht, wegen den katabolismus, der ja nach 1h Training einsetzt?

[de-fortis]

Ist Training, das über 60min andauert nich schlecht, wegen den katabolismus, der ja nach 1h Training einsetzt?

Nicht zwingend, mit beginn des Trainings beginnt auch die Ausschüttung kataboler Hormone und Einflüsse, nach ca. 1 Stunde ist dies merklich zu messen dennoch nicht bedenklich.
Pauschalisieren kann man den Effekt nicht wirklich, nach 1,5-2h überwiegen aber katabole den anabolen Prozessen/Hormone.

"Katabolismus" gibts nicht




Gruß
de-fortis

[botox]

also ich trainier ca 45 min - 1 stunde dafür intensiv...

je anchdem wenn noch kardio kommt kommen noch 50 minuten dazu

gruss