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#16
02.09.2010, 22:56
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 AW: Maximalkraft, wie oft? Unter 4-6 Wdh. würde auch ich nicht gehen bei einer BB-gerechten MK-Phase/Training, sind da also alle einer Meinung   Aber Eisi, meintest du nicht mal, dass du als BB hauptsächlich Isos/Maschinen-Training machen würdest oder irre ich mich?  @Joon: 12 Wochen hört sich schon realistischer an. Mit 8-12 Wochen 5*5 kannst du nix verkehrt machen, ist ein grundsolider Plan und an sich schon ein Kompromiss zw. Hypertrophie- und MK-Training. Gruß  |
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#17
03.09.2010, 08:34
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| AW: Maximalkraft, wie oft? Zitat:
...das ist bei Maschinen fast immer gegeben, deswegen schrieb ich das damals... Natürlich würde ich auch freie Übungen verwenden, aber eigentlich zielte meine Äußerung damals eher darauf ab, dass ich kein Fan von dem Dogma der Pflichtübungen bin... Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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