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#1
09.01.2010, 19:34
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 Trainigsplan, alles so ok ? Hallo Leute, ich habe mir einen Trainigsplan mal so erstellt und wollte mal fragen ob das so ok ist oder ob man vielleicht eine andere Kombination wählen sollte: Ich gehe 3-4 mal die Woche tranieren. An jedem Trainingstag fahre ich 10 Minuten zum aufwärmen Fahrrad und nach meinen Übungen noch mal laufen, steppen oder Rad fahren so zwischen 15-45 Minuten. Bauch trainiere ich jeden mal auch mit (kann man ja). zu 1 Kombi 1: Brust + Trizep Kombi 2: Rücken + Schulter Kombi 3: nur Bizep zu 2 Ist Beintrainig wichtig oder kann man es vernachlässigen ? Die Meinugen welche Körperregion man mit welcher kombinieren sollte gehen ja oft sehr auseinander, dewegen würde ich gerne mir mal hier die Meinungen einfahren. Würde mich freuen über Ratschläge, Vorschläge und Verbesserungen, was man mit wem kombierien sollte usw. mfg Oro  |
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#2
09.01.2010, 21:44
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| AW: Trainigsplan, alles so ok ? hallo lies bitte erst das forum "anfängertraining" gruss taurus
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....*  WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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