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#1
03.04.2009, 11:53
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 Welcher Winkel beim Schrägbanktraining?? Hallo Zusammen, mich würde interressieren welchen Winkel bzw. in welcher Stellung ihr die Hantelbank beim Schrägbankdrücken habt und warum. Ich persönlich habe die Hantelbank eigentlich immer so bei schätzungsweise 30 - 40 Grad würde ich mal schätzen, wenn ich mir aber zum Beipsiel im Trainingskatalog das Schrägbanktraining anschaue ist die Bank doch um einiges höher gestellt...   |
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#2
03.04.2009, 12:06
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| AW: Welcher Winkel beim Schrägbanktraining?? Je steiler du die Bank stellst umso mehr Belastung ist auf den Schultern und weniger auf der Brust.
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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#3
03.04.2009, 12:21
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| AW: Welcher Winkel beim Schrägbanktraining?? das umso steiler die Bank steht die Belastung auf die Schulter wächst weiß ich, mich würde halt interressieren, ob es irgendwelche Angaben gibt welche Postion ( welcher Winkel ) gerade im Bezug auf den oberen Bereich der Brust sich am Vorteilshaftesten herausgestellt hat? |
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#4
03.04.2009, 12:35
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| AW: Welcher Winkel beim Schrägbanktraining?? Würde sagen zwischen 20-30Grad
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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#5
03.04.2009, 14:36
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| AW: Welcher Winkel beim Schrägbanktraining?? dann bin ich ja im richtigen Bereich  |
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