Thema: Anfängerfehler

[Eisenbeisser]

Welche Fehler habt ihr denn zu Anfang gemacht die euch aufregen oder ihr jetzt lachen könnt? Habe immer gern hunderte von Sätzen gemacht und mir zu viele sinnlose Supps gekauft, denke da gabs noch einige witzige Sachen mehr

Worüber lacht ihr Heute?

[Vali]

Ich ärgere mich einwenig das ich nicht früher auf meinen ersten Trainer gehört hab...
Naja sture Jugend eben... ich habe zwar von Anfang an Old school nur mit Grundübungen trainiert aber hab letztenendes meinen vorgegebenen Plan immer mit Isos versaut.. jeden Muskel aus jedem Winkel . Bis ich mich dann entschlossen hab doch noch auf meinen alten Trainer zu hören

Gruß

Vali

[Franky]

Zu Anfang habe ich auch mit endlosen Wiederholungen trainiert, darüber kann ich heute lachen. Leider habe ich es auch übertrieben und einige Gelenke in Mitleidenschaft gezogen, was natürlch weitaus weniger witzig ist.

[MAB]

Meine Fehler, über die ich mich im Nachhinein am meisten ärgere sind:
- nich von vornerein alle wichtigen Grundübungen (KB, KH, freies BD) erlernt
- anfangs zuviel an Maschinen gemacht
- bin anfangs etwas ZU behutsam mit der Gewichts-Progression umgegangen
- viel zu früh auf viel zu große Split-Pläne mit viel zu vielen kleinen Isos umgestiegen
- hab es viel zu oft mit dem MV zu sehr übertrieben
- ich hätte von vornerein auch Dips und Klimmzüge mit in den Plan nehmen sollen, dann zwar erstmal nur negativ, aber besser als 1 Jahr zu warten und zu hoffen, dass man über andere Übungen genug Kraft aufbaut, um diese Übungen dann auf einmal ausm Stehgreif zu können
- habe Anfangs immer noch 1h Cardio ans Krafttraining drangehängt, hätte es von vornerein an den trainingsfreien Tagen machen sollen
- zu viel WECHSELEI zwischen verschiedenen systemen.

So, das wars erstmal, was mir spontan einfällt.

Mfg
MAB

[matten]

bei mir waren es auch zuviele sinnlose und teure supps.
ansonsten habe ich zuviel zeit mit der beinpresse verbracht und zuwenig mit kniebeugen und unilateralen beinübungen.

[Olli]

ich war mir garnicht im klaren darüber, wie wichitg die ernährung ist.

ich hab zwar darauf geachtet, immer shake und so, und schön eiweißreich.

aber letztendlich muss man ja auch masse zuführen, um masse aufzubauen, dass hat mir erst später eingeleuchtet, als ich quasi schon aufgehört hab mit bodybuildig bzw eben masseaufbau... -.-

[Master_of_Disaster]

aufregen, naja dass nicht, man lernt aus fehlern, klingt abgedroschen ist aber grade im bb so!
ich hab früher gedacht ich müsste massephasen machen, also hab ich mir 117 kilo angefressen, das hat lange gedauert bis das wieder unten war.

[Pres]

am meisten lache ich heute über die tatsache, dass ich der meinung war bei einem monat pause die alte kraft innerhlab von 2 brutalen trainingseinhieten wieder reanimieren zu können..effekt war, dass ich dermaßen kaputt war und dementsprechend erstmal wieder garkeine lust auf die eisen hatte..und ich kann drüber lachen wie ich teilweise 4-5 shakes am tag getrunken habe und mein durchfall plus blähungen dazu geführt haben, dass ich oft alleine trainieren musste - 2-3 reichen

[Chnubis]

Also ich schliße bei Pres bis auf das mit den Shakes an:P
Aber da ich zurzeit noch ein richtiger Anfänger bin und NOCH nicht die möglichkeit habe ins Gym zu gehen,und zuhause an der bank ran muss,weiß ich noch nicht wie weit ich Technische fehler mache^^

[carlo-cordon]

das ich meine obere brust vernachlässigt habe^^
und joah auch das übliche: planloses training

[dudeheit]

Zuwenig gegessen. Und zwar richti vieeeeel zu wenig.
Und übereifrig vorgegangen > auerhaft überlastet