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#1
23.03.2005, 16:10
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 Bankdrücken Hi Leute, ich habe ein Problem beim Bankdrücken. Für mich ist die Übung neu und die Langhantel ist immer schief,kippelt usw. Das Gewicht empfinde ich jedoch als nicht zu schwer und meine Reps schaffe ich auch. Was kann ich da machen?  |
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#2
23.03.2005, 16:15
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| Re: Bankdrücken alles koordination, mach weiter bankdrücken und das gefühl geht weg.
__________________ Everybody wanna be a Bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weights!<br />-so i gotta do it  <br /><br /><br />ist er der Kraft nach ein Mann, so wird er es auch der Vernunft nach sein.<br />-Rousseau<br /><br />vote |
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#3
23.03.2005, 16:16
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| Re: Bankdrücken Wenn das Gewicht deinem ermessen nach nicht zu schwer ist liegt es an der Technik die bei dir fehlt. Ein Tip von mir: reduziere das Gewicht und übe die richtige und saubere Ausführung, steigere dich langsam und achte auf deine Technik. Anfangs ist es schwer die richtige balance und Koordination zu halten, nach ein bisschen Übung wird es laufen [daumen] Gruß de-fortis
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#4
23.03.2005, 16:25
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| Re: Bankdrücken Jep. Nicht zuviel Gewichte und saubere Ausführung. Wenn du die hast kannst du es hinterher richtig krachen lassen  . Geht mir momentan auch ein bisschen so beim Kurhantel Sschrägbankdrücken.
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#5
26.03.2005, 22:15
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| Re: Bankdrücken und mir gehts so beim kh-drücken aber wird jedes mal besser 
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| Weiterführende Informationen: |
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#6
27.03.2005, 12:27
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| Re: Bankdrücken kann ich auch nur sagen üben,üben,üben.....das wird schon ! Wieviel drückt ihr so Jungs  Bei mir gehts nicht bergauf 10 x 85 kg, 1-2 x 100 kg dürfte bei mir das max. sein.........vielleicht hat jemand Tips für mich, wie ich weiterkomme. |
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#7
27.03.2005, 15:17
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| Re: Bankdrücken @Triple: Schon mal 5x5 gemacht?
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#9
27.03.2005, 18:04
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| Re: Bankdrücken Zitat:
Würde evtl. mal ein paar [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] ins Brusttraining einbauen.
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#10
27.03.2005, 18:37
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| Re: Bankdrücken Zitat:
Jep, in Bezug auf Kraft super Erfolge.
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#12
29.03.2005, 11:09
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| Re: Bankdrücken Wenn ich wo nicht weiter Komme ist SUPERLANGSAMES GK Training für mich die beste Methode. 10 sec Positive Phase 5 sec. Negative. naja Bankdrücken Maximalgewicht 80kg^^. Meine Königsdisziplin ist immer noch Kreuzheben^^
__________________ "Sorge dich nicht Lebe!!!(Dale-Carnegie)" "Widme dich der Liebe und dem Kochen,..mit ganzem Herzen(Dalai Lama)" "Fortschritt ist sehr wichtig und aufregend, außer beim essen (Andy Warhol)" "Im Job geht es nicht darum liebgehabt zuwerden..sondern um Respekt!" |
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#13
29.03.2005, 15:23
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| Re: Bankdrücken also wenn ihr schon 5*5 machen wollt, dann machst gleich richtig. nicht dieses, wie es viele nennen," eisenfresser 5*5"
__________________ Everybody wanna be a Bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weights!<br />-so i gotta do it <br /><br /><br />ist er der Kraft nach ein Mann, so wird er es auch der Vernunft nach sein.<br />-Rousseau<br /><br />vote |
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#14
29.03.2005, 16:31
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| Re: Bankdrücken Zitat:
__________________ Toplisten klicken<br /><br />[center]<br />[url=http://www.forenanbieter.de/cgi-bin/yabbse |
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#15
29.03.2005, 16:54
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| Re: Bankdrücken kann mir mal einer erklären was 5x5 eigentlich is?
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