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#1
31.03.2006, 17:26
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 Blöde Frage, Brust Hey leute hab da mal ne dumme Frage , ich trainiere ja schon ca 6monate , mit ca.8-12Wh. Doch meine Brust ist mir zu groß , die schaut blöd aus , weil es so Kugeln sind und ich lauter lücken habe. Wie soll ich weiter trainieren, will nur noch Kraft bekommen soll ich auf 12wh. oder eher so auf5 ??  |
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#2
31.03.2006, 17:32
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| Re: Blöde Frage, Brust Die Muskelform ist leider nicht zu beeinflussen, Kraft trainierst du auf 2-5 reps und überwiegenden Grundübungen, ich weiß jetzt nicht wie alt du bist, aber der untere Wiederholungsbereich ist für jüngere Athleten vor dem 18. Lebensjahr weniger geeignet, die Verletzungsgefahr ist einfach noch zu groß und Folgeschäden sind dann keine Seltenheit. de-fortis
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#3
01.04.2006, 19:08
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| Re: Blöde Frage, Brust Vielleicht liegt es auch am KFA?
__________________ Toplisten klicken<br /><br />[center]<br />[url=http://www.forenanbieter.de/cgi-bin/yabbse |
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#4
02.04.2006, 15:32
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| Re: Blöde Frage, Brust hm, wenn du nicht willst, dass deine brust enorm wächst, du sie aber im training nicht vernachlässigen willst, trainier halt im ka-bereich. 15+ reps.
__________________ "The world is a beautiful book, for those who can read it."<br />"Education is the passport to the future, for tomorrow belongs to those who prepare for it today." |
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