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#1
13.06.2005, 23:22
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 breite schultern gude jungz un mädelz mach ma nen topic auf den es eigentlich schon oft genug gibt(jaja sry) naja also meine frage,was muss ich trainieren,um breitere schultern zu bekommen?bzw. halt ein breites kreuz,obwohl schultern ja eigentlich mir reichen...naja kann man auch den knochenbau verändern,bin noch in der pubertät(man ich kann überhaupt nichs chreiben,100pro niemand checkt wa sich meine)
__________________ "Du siehst mich im Studio,ich mache Kreuzheben wie Jesus" "Being nr.1 is how I warm up"  |
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#2
13.06.2005, 23:26
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| Re: breite schultern Mit dem BB kannst du denn Knochenbau nicht beeinflussen, mal abgesehen von der Einnahme von Wachstumshormonen...  Du kannst höchstens die seitlichen Oberarmmuskeln trainieren (was du ja eh schon machst). Der Name des Muskels fällt mir im Moment leider nicht ein... [frag] Edit: Müsste der Brachialis sein, der vom deltoideus überlappt wird... [frag] |
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#3
14.06.2005, 09:19
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| Re: breite schultern Für ein breítes Kreuz müsstest du den Latissimus trainieren, da es aber mehr um die Schultern geht würde ich vllt Seitheben empfelen um den Deltoideus zu trainieren. |
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#4
14.06.2005, 14:42
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| Re: breite schultern Breites Kreuz: Serratus und Lattissimus Breite Schultern: die drei Deltoiden
__________________ Toplisten klicken<br /><br />[center]<br />[url=http://www.forenanbieter.de/cgi-bin/yabbse |
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#5
14.06.2005, 15:20
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| Re: breite schultern hä? serratus für nen breites kreuz? die sieht man doch von hinten gar nicht!
__________________ Everybody wanna be a Bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weights!<br />-so i gotta do it  <br /><br /><br />ist er der Kraft nach ein Mann, so wird er es auch der Vernunft nach sein.<br />-Rousseau<br /><br />vote |
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#6
14.06.2005, 15:56
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| Re: breite schultern versteh ich auch nicht. Serratus sieht man ohnehin nur bei einem sehr niedrigen KF und dann sowieso nur von vorne mit der brust zusammen. Kidd
__________________ You're going to have to find a way to stop me on your own, bro, and nobody's found it yet Du hast ne Frage? Dann schau zuerst hier nach: MC-Leitfaden |
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#7
14.06.2005, 17:00
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| Re: breite schultern Ich denke das Nathans meint es anders, nämlich das der Oberkörper dadurch "wuchtiger" wirkt. Alles andere bezogen auf Schultern und Lat. wurde ja bereits gesagt... Gruß forti
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#8
14.06.2005, 20:30
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| Re: breite schultern oder er hats mit dem terres major verwechselt. oder aber auch nicht, auch egal jetzt
__________________ Everybody wanna be a Bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weights!<br />-so i gotta do it <br /><br /><br />ist er der Kraft nach ein Mann, so wird er es auch der Vernunft nach sein.<br />-Rousseau<br /><br />vote |
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#9
15.06.2005, 14:39
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| Re: breite schultern Du musst die Übungen machen, die im Trainingskatalog unter Schulter stehen. aber ich find, das kommt von alleine. Wenn du GK machst, wirste automatich wuchtuger, massiger udn halt auch breiter. Ich hab mit "BB" angefangen, wegen der zu schmalen Schulter. Viel breiter bin cih noch nciht geworden, aber alle sind immer ganz erstaunt, wie Muskulös ich wäre und so... ^^ [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
__________________  Man sollte nur soviel essen, wie mit aller Gewalt reingeht! |
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#10
15.06.2005, 18:41
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| Re: breite schultern Zitat:
Ich meinte dass der Serratus sich von der Frontansicht an den Lattissimus schön harmonisch "anpasst". War scheiße formuliert.
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#11
16.06.2005, 20:25
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| Re: breite schultern der teufel liegt im detail
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