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#1
13.06.2005, 22:41
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 brennen beim Bankdrücken Ich würde gerne wissen ob bei euch die Brustmuskeln richtig "brennen" wenn ihr Bankdrücken gemacht habt. Ich glaube ich habe das Problem das mein Trizeps vor den Brustmuskeln versagt. Ich spür eigentlich nach dem Bankdrücken fast nichts in der Brust obwohl ich bis zum MV gehe. Allerdings kann ich nicht sagen ob das Versagen von der Brust oder vom Trizeps ausgeht.  |
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#2
13.06.2005, 23:09
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| Re: brennen beim Bankdrücken ich kanns auch nich sagen ob von brust oder armen... fakt ist,ich spürs in den armen mehr...
__________________ "Du siehst mich im Studio,ich mache Kreuzheben wie Jesus" "Being nr.1 is how I warm up" |
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#3
14.06.2005, 09:37
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| Re: brennen beim Bankdrücken Ja während des Trainings spüre ich das auch mehr in den Armen, den nächsten Tag habe ich aber total Muskelkatze in der Brust, das dauert meist so zwei Tage an. |
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#4
14.06.2005, 14:06
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| Re: brennen beim Bankdrücken also wenn dein trizeps früher als deine brust versagt, solltest du evtl die griffe breiter nehmen...umso enger du fasst, desto mehr wird der trizeps beansprucht. hab eigentlich immer das gefühl was richtig für die brust gemacht zu haben...von brennen bis pump alles meistens da...natürlich merkt man es im trizeps auch - aber bei mir merk ich schon in der brust
__________________ <br />Ohne die richtige Ernährung und Erholung bringt das härteste Training nichts!<br /> |
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#5
14.06.2005, 14:30
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| Re: brennen beim Bankdrücken Liegt vermutlich daran, dass dein Trizeps noch zu schwach ist. Weiter Griff und volle ROM!!
__________________ Toplisten klicken<br /><br />[center]<br />[url=http://www.forenanbieter.de/cgi-bin/yabbse |
| Weiterführende Informationen: |
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#6
14.06.2005, 14:33
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| Re: brennen beim Bankdrücken der trizeps wird immer schwächer sein! ihr müsst ja eh nicht den gesamten radius gehen, ich trainiere nur "unten" und merke null im trizeps, wenn etwas aufgibt, dann die brust  Cutler trainiert so ähnlich und wenn ihr Pumping iron guckt dann seht ihr, dass auch Lou Ferrigno so trainiert! Ist auch sinnig, denn in der mittleren postion arbeitet die brust, oben fast nur der trizeps ( siehe MGK) Grüße und feel the burn *g*
__________________ Everybody wanna be a Bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weights!<br />-so i gotta do it  <br /><br /><br />ist er der Kraft nach ein Mann, so wird er es auch der Vernunft nach sein.<br />-Rousseau<br /><br />vote |
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#7
14.06.2005, 14:38
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| Re: brennen beim Bankdrücken Zitat:
Mit der vollen ROM meinte ich, dass man besonders auf den unteren Teil nicht verzichten sollte... Hab mich da vllt missverständlich ausgedrückt...
__________________ Toplisten klicken<br /><br />[center]<br />[url=http://www.forenanbieter.de/cgi-bin/yabbse |
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#8
14.06.2005, 15:17
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| Re: brennen beim Bankdrücken okidoki
__________________ Everybody wanna be a Bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weights!<br />-so i gotta do it <br /><br /><br />ist er der Kraft nach ein Mann, so wird er es auch der Vernunft nach sein.<br />-Rousseau<br /><br />vote |
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