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#1
10.07.2005, 17:06
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 wieviel drückt,presst und hebt ihr? damit wir auch mal so nen schwanzvergleichthread wie bei ironsport ham  bd 72,5x3 kb 100x3 kh 105x3 (jetzt 115x3) trainingsdauer ca 1 jahr (kb und kh erst seit 3 wochen)
__________________ SHUT UP AND SQUAT !!!<br /><br />I love it and I need it I bleed it<br />Yeah it's a wild hurricane Star<br />Allright hold tight. I'm a highway star<br /><br />i'm a sexmachine ready to reload<br />  |
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#2
10.07.2005, 17:12
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| Re: wieviel drückt,presst und hebt ihr? kb un kh mach ich nich^^ bd 42,5x12 trainig seit ca. 5 monaten
__________________ "Du siehst mich im Studio,ich mache Kreuzheben wie Jesus" "Being nr.1 is how I warm up" |
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#3
10.07.2005, 18:32
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| Re: wieviel drückt,presst und hebt ihr? bd 100x1 kb 165x1 kh 145x1 aber da geht noch was
__________________ Bestes Motorradforum on Earth:<br /><br />http://www.cbrforum.de |
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#4
10.07.2005, 18:48
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| Re: wieviel drückt,presst und hebt ihr? Ich mach nur Bankdrücken: 50 Kilo 3 Sätze, im ersten sinds locker 8 Wdh., im 2. nur noch 6, im dritten wenn ich gut drauf bin auch noch mal 6. |
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#5
10.07.2005, 18:58
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| Re: wieviel drückt,presst und hebt ihr? Zitat:
__________________ SHUT UP AND SQUAT !!!<br /><br />I love it and I need it I bleed it<br />Yeah it's a wild hurricane Star<br />Allright hold tight. I'm a highway star<br /><br />i'm a sexmachine ready to reload<br /> |
| Weiterführende Informationen: |
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#6
10.07.2005, 21:02
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| Re: wieviel drückt,presst und hebt ihr? Kuckuck me schafft: BD 8x48kg KB 8x50kg KH 8x70kg Ich trainier seit genau 5 1/2Monaten |
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#7
10.07.2005, 22:19
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| Re: wieviel drückt,presst und hebt ihr? BD: 95kg x 6 KB: 120x 6 KH: 130x 5 (geschätzt mach ich nicht wirklich oft) Kidd
__________________ You're going to have to find a way to stop me on your own, bro, and nobody's found it yet Du hast ne Frage? Dann schau zuerst hier nach: MC-Leitfaden |
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#8
10.07.2005, 23:13
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| Re: wieviel drückt,presst und hebt ihr? Bankdrücken KH: je 35kg Hanteln bei 10Wdh / 4 Sätze Bankdrücken LH ca 72,5kg bei 10Wdh / 4 Sätze Bizepskabelzug 45kg, 10Wdh, 3 Sätze Trizeps-Überkopf KH einseitig 30kg, 10Wdh, 3 Sätze LH-Rudern (Schulterblätter zusammenführen) 60kg, 10 Wdh, 3 Sätze
__________________ <br />Ohne die richtige Ernährung und Erholung bringt das härteste Training nichts!<br /> |
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#9
11.07.2005, 12:55
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| Re: wieviel drückt,presst und hebt ihr? bd 80kgx1 kb 80kgx1 kh 135kgx1
__________________ "Sorge dich nicht Lebe!!!(Dale-Carnegie)" "Widme dich der Liebe und dem Kochen,..mit ganzem Herzen(Dalai Lama)" "Fortschritt ist sehr wichtig und aufregend, außer beim essen (Andy Warhol)" "Im Job geht es nicht darum liebgehabt zuwerden..sondern um Respekt!" |
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#12
11.07.2005, 20:12
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| Re: wieviel drückt,presst und hebt ihr? Glückwunsch an Guidchen und Olli( ) für ihre super Gewichte 
__________________ Toplisten klicken<br /><br />[center]<br />[url=http://www.forenanbieter.de/cgi-bin/yabbse |
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#14
11.07.2005, 21:45
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| Re: wieviel drückt,presst und hebt ihr? also: BD (Langhantel): 42 Kg: 12 wdh und 3 sätzt (im moment mach ich aber postives bd und da musste ich fast ganz unten anfangen  )Bizeps: 20kg + stange (10kg?): 12 wdh 3 sätze Trizeps: Stufe 8 Fragt mich nicht wiviele Kilo das sind seal. |
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#15
12.07.2005, 00:13
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| Re: wieviel drückt,presst und hebt ihr? Zitat:
also das is mir ein rätsel [frag] 80kb und kh 135 [frag] [frag]
__________________ Bestes Motorradforum on Earth:<br /><br />http://www.cbrforum.de |
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