Thema: i nedd help!diphantelbank-selbstkreation->erfüllt es den"eigentlichen"zweck?

[carlo-cordon]

hi leute,
habe mir zu beginn des jahres ne hantelbank geholt,und wie an allen "minderwertigen" bänken war da auch so ne komische butterfly einrichtung dran
da ich diese nicht benutze,und 2 verwendbare griffe daran waren , habe ich die hantelbank einfach etwas umfunktioniert und diese griffe oben rein gesteckt so das man daran dips wie am holm machen kann. (diese übung vermisse ich echt seitdem ich ned mehr im fitnesstudio bin....)
jedenfalls hat es eigentlich ganz gut geklappt jedoch bin ich mir nicht sicher ob die griffe weit genug auseinander sind,bzw. das durch die möglicherweise zu enge lage nicht die brust trizeps und schulter so beansprucht werden, wie sie es eigentlich sollten....
ich habe den abstand zwischen den beiden griffen mal gemessen und er beträgt knapp 45 cm!
was meint ihr ist das zu eng?oder wisst ihr wie weit die griffe normalerweise ausseinander sein sollten
weil wenn ich die besagte übung mache fühlt es sich irgendwie ungewohnt an und total falsch belastet,oder liegt es einfach nur daran das ich diese übung so lange nicht mehr gemacht habe??
was meint ihr leute

[Tox]

Ich hätte mehr Bedenken bezüglich der Stabilität...

[MarmorStein]

Zitat von carlo-cordon

ich habe den abstand zwischen den beiden griffen mal gemessen und er beträgt knapp 45 cm!
was meint ihr ist das zu eng?

Das kommt darauf an, wie breit Du gebaut bist. Wie fühlt sich denn die Übung bei Dir an? Ich selbst nehm Gerüstböcke zum Dippen her, die kann ich so breit stellen wie ich will. Hab grad nachgemessen, die Holme stehen bei mir 40cm auseinander.

Insofern, falls Du die frage "wie fühlt sich die Ausführung an" mit "gut" beantworten kannst, geht meine Antwort auf Deine Frage

Zitat von carlo-cordon

erfüllt es den"eigentlichen"zweck?

tendenziell in Richtung "ja", falls Du mit "eigentlichem Zweck" ein Training von Schulter, Trizeps, Brust und Latissimus meinst.

Auf jeden Fall schließe ich mich Tox's Meinung an:

Zitat von Tox

Ich hätte mehr Bedenken bezüglich der Stabilität...

VG, MarmorStein

[Chris]

das mit der Stabilität ist mir auch durch den Kopf geschossen, als ich das Foto sah! Ich würde dir empfehlen, dir einfach selber was zusammenzubauen (siehe auch [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]). Das habe ich auch gemacht, für unsere Zwecke langts problemlos und du musst nicht deine neue Bank schrotten- auch wenn sie billig ist, wäre es schade drum...

[carlo-cordon]

vielen dank für alle eure antworten hätte ich so schnell nicht mit gerechnet...
ja bezüglich der stabilität hab ich mir auch voll den kopf gemacht,da aber ein stabieler querbalken unten angebracht ist und die stange zum vertsllen von schräg- zu flach- bankdrücken auch noch als "querstrebe" einigermaßen fest fixiert werden kann geht das schon...
man muss vorne an diesem nichtsnützigen kniestrecker nur etwas gegengewicht draufpacken damit die bank ned umkippt (oder sie einfach festrauben) dann geht des eig shcon...
hatte nur bedenken wegen den abstand zwischen den beiden griffen aber mir wurde ja jetz gut von euch geholfen vielen dank =)