Thema: jahresziele

[Quotenjunkie]

wollte mal fragen was so eue ziele bis ende des jahres sind

bei mir wären es

• 100x1 BD (und dadurch nen kasten bier wegen ner wette zu gewinnen)
• 150x1 KH
• 125x1 KB
• irgendwie auf 85 kilo raufzukommen
• vielleicht in de schule en bischen mehr anstrengen wegen abi
• und wenn es sich ergeben sollte vielleicht irgendwann mal ne freundin
  
  
  

[Master_of_Disaster]

Ziele? ich will mein system verbessern, bis es perfekt ist.

Zunhemen, da bin ich um jedes fettfreies kilo froh, mir egal wieviel das sein wird.
Kraftwerte sollen nach oben, besonders will ich endlich mal 200 kilo beugen. und wieder kreuzheben ohne schmerzen machen können.

[hidden_dragon]

mein jahresziel ist es, 10km in 70 min laufen zu können.

ich staple bewusst tief, damit der psych. druck nicht so groß ist. eigentlich hätt ich auch gern den kfa noch gesenkt, aber der wird vom vielen training dann schon automatisch mitziehen, schätz ich. daher setze ich mir den nicht als bewusstes ziel.

[Kidd]

Gutes Thema!

Ziele bis ende 05:

-BD: 100kg x 5
-KH: 120kg x 5
-KB: 110kg x 10

Körpergewicht so auf 76-78kg

- Gutes Semester haben
- evtl noch wohin reisen

Grüße

Kidd

[Quotenjunkie]

Gutes Thema!

Ziele bis ende 05:

-BD: 100kg x 5
-KH: 120kg x 5
-KB: 110kg x 10

Körpergewicht so auf 76-78kg

- Gutes Semester haben
- evtl noch wohin reisen

Grüße

Kidd

also wenn du 100 BD bis ende des jahres drücken willst find ich die werte für KH und KB en bischen niedrig gesteckt

[PoserPole]

- meine schulische leistung auf dem jetzigen niveau halten
- meine knieverletzung auszukurieren
----> endlich wieder fußball spielen
- mein training bis dahin auch durchhalten und schön muskelmasse aufbauen
- weiterhin glück in der liebe
- spaß am leben haben
- glücklich mit mir selbst sein
- fast gar nicht mehr kiffen

[Kidd]

Hi Quotenjunkie!

Du hast völlig recht, dass meine kraftleistungen in KB und KH recht niedrig sind. Muss zu meiner schande gestehen dass ich das erst seit reltaiv kurzer zeit mach. Außerdem ist mir gerade bei diesen übungen wichtig meinen unteren rücken nicht zu sehr zu belasten. Aber kommt zeit kommt masse. Nächstes jahr wirds anders aussehen

Grüße

Kidd

[Nathans]

- fast gar nicht mehr kiffen

wusstest du schon dass THC dumm macht?
[smiley=biggrin.gif]

[de-fortis]

wusstest du schon dass THC dumm macht?
[smiley=biggrin.gif]

Nicht ganz richtig, nur etwa 3 % der Bevölkerung kann durch Veranlagung dadurch Shitsophren werden(auch nicht direkt dumm ), beim Rest können einige Stoffe des Mariuhana auch die Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis verbessern...

Aber trotzdem gut sich sowas abzugewöhnen



de-fortis

[PoserPole]

hmm, also ich habe die sommerferien einmal durchgekifft, d.h morgens nach dem aufstehen gleich ne tüte etc, jetzt bin ich seit 5 wochen "clean" und muss sagen, dass mein gehirn wieder besser funktioniert und nicht mehr so vernebelt ist

[Reaper]

Also ich denke wenn ich so ca 80kg drücke und noch mind. 5 Kg Masse draufpacke dann reicht mir des für die nächsten 3 Monate ^^

[icedieler]

hmm, also ich habe die sommerferien einmal durchgekifft, d.h morgens nach dem aufstehen gleich ne tüte etc, jetzt bin ich seit 5 wochen "clean" und muss sagen, dass mein gehirn wieder besser funktioniert und nicht mehr so vernebelt ist

gut so. nen kumpel hatte das zeug mal ordentlich runtergezogen. ist nicht mehr zur uni, nur noch gekifft. entzugsklinik. nach der entlassung ein halbes jahr kein kontakt (hat sich daheim eingeschlossen). wiedereingliederungsmaßnahmen. nu steht er am fliessband. möglichst zeitig die notbremse ziehen bevor es nicht mehr möglich ist! ab und zu mag ok sein (ich machs nicht), wer allerdings das zeug schon früh braucht, sollte sich mal gedanken machen.

ein guter film über auswirkungen (paranoide schizophrenie) wäre "das weisse rauschen".

zurück zum topic ... äh ... mein ziel ist es, endlich mal zuzunehmen. verflixte axt. ich dümpel seit nehm dreiviertel jahr bei meinen 70/71 kilo rum, fress wie son loch. mein stoffwechsel hat sich zu meinen ungunsten verändert. zu hülf!

[Reaper]

Tja dann musste das Loch halt stopfen
Ess halt mehr wenn du konstant bleibst biste zu wenig ...

[icedieler]

bringt mir ja leider auch nichts wenn ich soviel esse, dass es wieder rauskommt (nicht auf vorgesehenem weg ).
achte schon drauf, dass ich meine 1,5-2g eiweiss zu mir nehm. fett halte ich niedrig. carbos nach bedarf. *g* anfangs hatte sich ja was getan ... auf 67 kilo runter, nach und nach auf 71 kilo wieder rauf. naja, das geht noch was ... hoffe ich. vielleicht is ja auch nur meine waage kaputt.

[Reaper]

Also ich denke 2.2g eiweiß sind eher angebracht ^^ dann ordentlich Kohlenhydrate so 400g Nudeln sind net verkehrt dazu noch bissel andere Sachen ...
Dann machste auch wieder Fortschritte ^^ so mache ich auch keine Fortschritte ^^