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#1
29.03.2008, 17:00
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 Kreuzheben Problem Hallo, Habe zur Zeit immmer 1Tag nach dem Kreuzhebn untere Rückenschmerzen. Kann es Musklekater sein oder habe ich eher falsch trainiert  |
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#2
29.03.2008, 18:26
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| Re: Kreuzheben Problem Das ist ja die Zielmuskulatur beim Kreuzheben (der untere Rücken) und man hat schon Muskelkater drin, wenn man richtig trainiert hat. Wenn du unsicher bist kannst du ja Video von nem Satz hier rein stellen (nachdem du es bei myvideo.de oder youtube.com hochgeladen hast) und wir sagen dir schnell ob du es gut machst. |
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#3
29.03.2008, 18:26
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| Re: Kreuzheben Problem ich weiss ja nicht, ich für meinen teil kann muskelkater schon klar von rückenschmerzen unterscheiden... ?...
__________________ It's a great thing when you realize you still have the ability to surprise yourself. Makes you wonder what else you can do that you've forgotten about. (Lester Burnham, American Beauty) |
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#4
29.03.2008, 18:27
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| Re: Kreuzheben Problem Naja, wenn du Muskelkater hast, dann muss es nicht weiter schlimm sind - also die Schmerzen hiervon kommen. Wenn du aber anderen Schmerz spürst, dann eher falsche Ausführung oder du verträgst es nicht,.... mfg
__________________ [ Forenregeln ] - [ Portal ] - [ MC-Leitfaden ] - [ Übungskatalog v1.2 ] - [ MC-Lexikon ] Exhaust your body, proceed your mind, cultivate your soul. www.5kampf.at |
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#5
30.03.2008, 19:48
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| Re: Kreuzheben Problem Zitat:
um die technik zu beurteilen ist sicherlich ein video am besten geeignet.
__________________ ------------------------------------------------------------ "Das Leben ist ein Witz im Allgemeinen auf Kosten des Besonderen" (R.Shea u. R. Wilson) Pincipia Discordia Der Verein |
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