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#1
06.10.2005, 21:56
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 Muskelkater=Abwechslung? also es wird ja gesagt das wenn man muskelkater hat dann ist es weil der köpber nicht dran gewöhnt ist,heißt es das sich das train nicht persotiesirt(hoffe ihr wisst was ich meine,da so viele rechtschreibt fehler drin sind) weil ich nach sonntag immer wieder muskelkater anna brunst und am donnerstag am arm^^
__________________ Hoffnung ist der erste Schritt auf der Straße der Enttäuschung  |
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#2
07.10.2005, 19:39
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| Re: Muskelkater=Abwechslung? Einerseits ist es klar, dass es bei ungewohnten Belastungen MK geben kann, es kann allerdings auch an der Ernährung liegen. Bis Heute weiss man nur dass es sich bei MK um feine Risse im Muskel handelt, aber nicht ob sich das auf das Training negativ auswirkt... Nimmst du genügend Vitamine und Mineralen zu dir? |
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#3
08.10.2005, 11:07
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| Re: Muskelkater=Abwechslung? hmm,ich weiß es nicht  also ich esse schon öfters obst^^ und der MK ist erst nach der umstellung meines planes,ausserdem habe ich auch noch mehr gewucht zugelegt^^
__________________ Hoffnung ist der erste Schritt auf der Straße der Enttäuschung |
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#4
20.11.2005, 16:31
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| Re: Muskelkater=Abwechslung? Also einerseits entsteht er sicher durch ungewohnte Belastungen. Als ich 1Monat 1Satz Training mit Nachdrücken gemacht habe, hatte ich nicht so einen MK wie bei einem mehr sätzigen Training. Trainier ich mit mehr Volumen hab ich auch mehr MK :P |
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