Thema: Muskelkater=Härte von train?

[Chnubis]

Also,ich habe seid gestern einen muskelkater an der brust

also sollte ich mir überlegen die gewichte runter zu schrauben?
oder ist es nicht so schlimm wenn ich einen habe?
der ist ja dann ehh morgen oder übermorgen weg

[Nathans]

Also,ich habe seid gestern einen muskelkater an der brust

also sollte ich mir überlegen die gewichte runter zu schrauben?
oder ist es nicht so schlimm wenn ich einen habe?
der ist ja dann ehh morgen oder übermorgen weg

Auf keinen Fall Gewichte runterschrauben!!
(Mann oder Memme? )

Das mit dem MK.
Hat grundsätzlich nichts mit der Härte des Trainings zu tun, sondern viel mehr mit einem Intensitätssprung.
Der Körper gewöhnt sich allerdings mit der Zeit wieder daran...

[Chnubis]

Auf keinen Fall Gewichte runterschrauben!!
(Mann oder Memme? )

nein jugentlicher

aber,kk ist es also nicht so schlimm das ich mk habe,freut mich

[korzZ]

Ich habe auch Muskelkater an der brust, aber nicht so stark. Naja habe ich wenigstens richtig trainiert!

[omaus]

Ich befürchte auch, dass irgendwann nicht stimmt.... Die zwei Tage, nach denen ich Brust trainiert habe, habe ich jedes Mal Muskelkater. Schultern genauso. Der Rest ist leicht zu spüren, beides immer ganz dolle.

Aber dann mache ich mir da ab nun einfach keine Gedanken mehr zu.... ;o)

Den MK müsst ihr ignorieren. Ich habe auch ständig MK da muss man durch. Habe immer noch vom Freitag einen könglichen MK in den Beinen
Man ist ja keine Memme, also nicht rumjammern
Greetz

[de-fortis]

Auf die Dauer ist das ganze nicht wirklich gesund für den Muskel, in der Regel schwächt der Kater von TE zu TE ab, bis er sich auf einem "normalen/gesunden" Niveau weiterbewegt solange keine krassen Trainingsänderungen entstehen.


de-fortis

[Kidd]

jep is genauso wies forti sagt.

Nachdem ich ein bestimmtes programm 4-5 wochen gefahren bin ist es nur noch ein "angenehmer"mk und nicht mehr dieser eckelhaft, wo es schon schwer geht zu laufen usw:-)

aber selbst der kommt ab und zu bei harten trainings am nächsten tag vor.

Kidd

[Dansel]

ich hab auch nach jedem training MK in brust und schulter. aber auch nur nen kleinen der keine probleme macht bei irgendwelchen bewegungen. aber ich versteh nicht warum ich nur in brust und schultern mk bekomme. ich hatte noch nie in arme oder im rücken mk.

nett ist auch MK in den waden

[Nathans]

ich hab auch nach jedem training MK in brust und schulter. aber auch nur nen kleinen der keine probleme macht bei irgendwelchen bewegungen. aber ich versteh nicht warum ich nur in brust und schultern mk bekomme. ich hatte noch nie in arme oder im rücken mk.

nett ist auch MK in den waden

Ich hab in der Regel auch nur in der Brust MK.

[Dansel]

bankdrücken ist bei mir eigentlich fast die einzige übung wo mein partner mir bei den letzten wdh helfen muss. vlt kommt der MK von den negativ wdh