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#1
24.11.2007, 16:18
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 Muskelkater im Lat nach Brusttraining Hallölle, seit 2 Tagen habe ich einen ziemlichen Muskelkater im Lat. Das Merkwürdige daran ist, meine letzte TE war Brusttraining + Schultertraining bestehend aus BD, SBD, Flys, Dips, Frontdrücken, Frenchpress... Welche von den Übungen belastet den Lat denn bitte so sehr, dass ich Muskelkater bekomme? Nach dem Rückentraining habe ich das nie...  |
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#2
24.11.2007, 16:22
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| Re: Muskelkater im Lat nach Brusttraining Der Lat ist der Antagonist des petcoralis, demenstrechend hilft er auch je nach Koordination mehr oder minder mit und wird involviert. Benchen und Flys können ihn da schon mittelmäßig belasten, bei Dips und dem Frontdrücken wirkt er stabilisierend mit. Ist nicht ungewöhnlich 
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#3
24.11.2007, 16:25
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| Re: Muskelkater im Lat nach Brusttraining Panama passieren, hoffentlich hast du aber auch Muskelkater in den hauptsächlich trainierten Muskelgruppen, sonst machste was falsch  |
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#4
24.11.2007, 16:50
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| Re: Muskelkater im Lat nach Brusttraining Ja die Brust, besonders im oberen Bereich, merke ich auch. Vielleicht liegts an den Flys, die hab ich neu drin... Aber so einen Muskelkater bekomm ich sonst nie im Lat! |
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#5
24.11.2007, 16:56
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| Re: Muskelkater im Lat nach Brusttraining Vom Frontdrücken vermutlich.
__________________ Ich bin für den Sport, weil und solange er riskant (ungesund), unkultiviert (nicht gesellschaftsfähig) und Selbstzweck ist. (Bert Brecht) |
| Weiterführende Informationen: |
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#6
24.11.2007, 17:30
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| Re: Muskelkater im Lat nach Brusttraining Hab ich eigentlich aber auch immer im Plan gehabt..wobei ich diesmal weiter runter gegangen bin.. |
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#9
10.12.2007, 21:21
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| Re: Muskelkater im Lat nach Brusttraining also ich hab beim bd und flys auch oft nen kleines ziehen im lat, is mir nix neues (beine sin allerdings schön angewinkelt )cu@all
__________________ http://mitglied.lycos.de/nod98/musclecorps%20sig.JPG |
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