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#1
24.03.2005, 20:30
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 Nackenmuskeln Hi! Sind das: http://ollimatrix.ol.funpic.de/Nacken.jpg die Nackenmuskeln, die man mit Shrugs trainiert? Wenn ja, gibt's da auch noch andere Übungen für? Wenn nein, wie trainiert man die? Die sehen ziemlcih cool aus! 
__________________  Man sollte nur soviel essen, wie mit aller Gewalt reingeht! |
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#3
24.03.2005, 22:04
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| Re: Nackenmuskeln toll, so'n mist, sonst geht das immer... sry! also geht auf den webspace [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] und dann wählt Nacken.jpg aus. oder macht ein neues Browserfenster auf und kopiert den vollständligen link rein. Tut mir leid...
__________________ Man sollte nur soviel essen, wie mit aller Gewalt reingeht! |
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#4
25.03.2005, 00:31
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| Re: Nackenmuskeln Das ist der Trapezius(Nacken) und ja dieser wird hauptsächlich bei Shruggs und freiem Lh-rudern(je aufrechter so mehr wird der Nacken involviert) trainiert. [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] de-fortis
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#5
25.03.2005, 18:16
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| Re: Nackenmuskeln Ok, Shrugs kannte ich ja schon, das aufrechte Rudern war mir neu, hab ich auch noch nicht im Plan... Alles klar, danke! 
__________________ Man sollte nur soviel essen, wie mit aller Gewalt reingeht! |
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#6
30.03.2005, 23:24
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| Re: Nackenmuskeln Rudern mit der LH ist ne feine Übung. Geh da immer net ganz parallel mitm Oberkörper zum Boden, eher so im 120 Grad Winkel zum Boden und dann wird gezogen was das Zeug hält... Fast so unverzichtbar wie Kreuzheben find ich. FAST.
__________________ Stereotype Fools <br />Playing the game <br />Nothing unique <br />They all look the same<br />---------------------------------<br />Back to the primitive<br />Fuck all your politics<br />We got our life to live<br />The way we want to be |
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