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#1
30.12.2005, 16:19
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 Scottcurls Moin, Scottcurls am Polster, wie hoch zieht ihr das Gewicht ? Wenn ich über 90° gehe habe ich keinen druck mehr auf dem Muskel daher arbeite ich nur in der unteren Hälfte und ihr ?  |
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#2
30.12.2005, 18:09
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| Re: Scottcurls oben hat keiner eine kaontraktion.  ich mache keine scott curls, ich hasse diese übung
__________________ Everybody wanna be a Bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weights!<br />-so i gotta do it  <br /><br /><br />ist er der Kraft nach ein Mann, so wird er es auch der Vernunft nach sein.<br />-Rousseau<br /><br />vote |
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#3
30.12.2005, 18:24
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| Re: Scottcurls Im oberen Teil der Übung bis der Unterarm im 90° Winkel zum Oberarm steht, höher nicht denn ab diesem Punkt nimmt die Spannung zunehmend ab, bis nahezu gar keine mehr vorhanden ist, ein anspannen am oberen Punkt kann nützlich sein. Im Prinzip ist die ROM bei Scotts so gering wie möglich zu halten, ist dennoch keine schlechte Übung de-fortis
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#5
30.12.2005, 18:30
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| Re: Scottcurls Zitat:
Zitat:
Nennen sich 21er Sätze 
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
| Weiterführende Informationen: |
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#7
30.12.2005, 18:37
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| Re: Scottcurls Zitat:
Kannst ja ein besseres Bild/Video zur Veranschaulichung finden und es austauschen [daumen]
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#8
02.01.2006, 15:02
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| Re: Scottcurls Ich mag auch keine Scott-Curls. Da zieh ich zuviel mit der Schulter! ICh mach lieber Lh Curls und Kh Curls. Gruß Vali PS: Der komische Kerl der die Scott Curls vorführt den mag ich eh nicht besonders . Und das die Erklärungen alle auf Englisch sind zu diesen Übungen und die Muskelgruppen ebenfalls in Englisch geschrieben sind finde ich auch ein wenig dürftig. Gibt es keine Internet Seite die auch dies alles auf Deutsch hat?
__________________ "Sorge dich nicht Lebe!!!(Dale-Carnegie)" "Widme dich der Liebe und dem Kochen,..mit ganzem Herzen(Dalai Lama)" "Fortschritt ist sehr wichtig und aufregend, außer beim essen (Andy Warhol)" "Im Job geht es nicht darum liebgehabt zuwerden..sondern um Respekt!" |
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#9
02.01.2006, 22:33
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| Re: Scottcurls [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] Alles nicht aber ein bisschen und hier sind die Übungen nochmal auf Deutsch geschrieben aber mit den Animationen [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
__________________ Be Water my Friend !!<br /> |
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#10
03.01.2006, 09:47
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| Re: Scottcurls Scott-Curls sind sicherlich keine schlechte Übung. Wenn man dazu neigt schnell abzufählschen sind Scotts ideal. Aber das muss jeder selbst wissen! Greetz |
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