Thema: Thread der Umfänge, Maße und Gewichte

[Tox]

Umfang:

Hals=
Schulter=
Brust=
Oberarm=
Unterarm=
Taille=
Hüfte=
Po=
Oberschenkel=
Waden=


Gewicht=
Grösse=


Interessant wenn man einmal ein paar Werte zusammen hat...

[Nathans]

Hals: 44cm
Schulter: 120 cm
Brust: 103 cm
OA: 34 cm
UA: 31 cm
Taille: 76 cm
Hüfte: 85 cm
Po: 97 cm
OS: 59 cm
Waden: 38 cm

Gewicht: 77 kg
Größe: 183 cm

Mann, hat das lang gedauert...
jetzt seid ihr dran!

Ist ja alles schön und gut, aber Umfänge sidn doch recht subjektiv oder? Der Spiegel ist das einzigste was für einen echten BB'ler zählt :P

[napnap]

OA: 34 cm

geil... wie lang trainierst du schon?

[Nathans]

geil... wie lang trainierst du schon?

Ich will dir nicht zu nahe treten, aber ich habe mir lange überlegt, ob du mich damit auslachen willst.
(*mitverwarnungwink)

zum Thema:
Mir ist klar, dass das zu wenig ist, aber beim Bizeps hat sich bis jetzt nicht sehr viel, bei mir getan.

[Luka]

Oa 42
Oberschenkel 66
Wade ca. 45
Brust so 110

mehr weiss ich nicht auswendig

[napnap]

Ich will dir nicht zu nahe treten, aber ich habe mir lange überlegt, ob du mich damit auslachen willst.
(*mitverwarnungwink)

ne lach dich nicht aus, sondern nur an
nich böse gemeint, hatte auch länger das problem, dann habe ich den bizeps 2 mal die woche intensiv beantsprucht und dann gings gut.. enge klimmzüge ham mir auch sehr gut geholfen..

[Kidd]

also nap nap es geht auch so. Wenn du konstruktive hilfe bringst, ist es doch gar kein problem.

Aber irgendjemand wegen seines OA auslachen is doch lächerlich,oder??

Kidd

@topic: Messe eigentlich nur ab und zu meinen OA.

OA:ca40cm

Alles andere is mir zu stressig.

Kidd

[Guidchen]

Aber irgendjemand wegen seines OA auslachen is doch lächerlich,oder??

@napnap:
ich finde dein Auftreten hier ebenfalls ziemlich ärmlich.

Gruß

Guido

als ich dies gestern gelesen hatte dachte ich auch erst, *dass es nicht " angemessen " war so zu reagieren wie nap es getan hat,..

zumal weil ich selber das gleiche problem habe wie nath,..

aber napnap hat es ja nun " revidiert " und damit sollte dies doch auch wieder aus der welt sein.

und in einem punkt muß ich nap recht geben:

es hat auch lang bei mir gedauert festzustellen, das der bizeps bei mir am besten 2 mal in der woche trainiert werden sollte.

war ein vorschlag den nath evt. ausprobieren kann.

[Nathans]

als ich dies gestern gelesen hatte dachte ich auch erst, dass es nicht " angemessen " war so zu reagieren wie nap es getan hat,..

zumal weil ich selber das gleiche problem habe wie nath,..

aber napnap hat es ja nun " revidiert " und damit sollte dies doch auch wieder aus der welt sein.

und in einem punkt muß ich nap recht geben:

es hat auch lang bei mir gedauert festzustellen, das der bizeps bei mir am besten 2 mal in der woche trainiert werden sollte.

war ein vorschlag den nath evt. ausprobieren kann.

Mache ich bereits seit kurzer Zeit, mal schaun.
Habe auch mein Volumen deutlich runter geschraubt.
Mache z.Z. nur 3 Sätze SZ-Curls 2x die Woche.

[napnap]

seit doch net so kleinlich..

wichtig ist, dass ihr in regelmäßigen zeitabständen den umfang misst.. desweiteren sind isolations- und teilübungen sehr zu empfehlen..

[Master_of_Disaster]

wichtig ist training und essen und schlafen, messen braucht echt kein schwein.

was sind denn bitte teilübungen?

[de-fortis]

wichtig ist training und essen und schlafen, messen braucht echt kein schwein.

dito

was sind denn bitte teilübungen?

Übung mit reduzierter ROM, ähnlich den 21ern...


de-fortis

[Master_of_Disaster]

achso das sind für mich teilbewegungen, naja man lernt nie aus.