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#1
15.04.2010, 15:15
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 Verhältnis BD/KB/KH Hi Leute, bin heute zufällig auf das Thema gestoßen, was das Verhältnis zwischen den Leistungen bei den "drei Großen" angeht. Hat mich interessiert um meine eigenen Leistungen besser einschätzen zu können. In einem Forum wird behauptet, dass das Verhältnis optimalerweise bei BD 1 KB 1,25 KH 1,5 (z.B. BD 100kg, KB 125kg, KH 150kg) liegen soll. Wenn ich das auf meine 1max Werte beziehe, kommt das sogar ziemlich genau hin  Natürlich kommt es aber auch darauf an, welchen Wh-Bereich man betrachtet. Wenn ich den Bereich um die 10 Wh betrachte, kommt sehr schnell raus, dass meine BD Leistung etwas hinterherhinkt  Je näher ich an 1max gehe, desto passender wird es. D.h. dass ich evtl. meine Pyramiden etwas anpassen sollte.Ist zwar insgesamt nicht unbedingt hilfreich, aber ich denke dass man so relativ gut sehen kann wo man Nachholbedarf hat. Was haltet ihr von so einer Betrachtung?
__________________ Dumme Gedanken hat jeder - nur der Weise verschweigt sie  |
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#2
17.04.2010, 09:31
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| AW: Verhältnis BD/KB/KH beim bankdrücken und beugen stimmt das verhältnis sogar, aber beim kreuzheben bin ich leicht drüber. ist eine sehr individuelle geschichte, würde auf so zahlen also nicht so viel geben. |
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