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#1
13.12.2005, 18:47
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 Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? Hi, Wieviel Klimmzüge und Liegestützen schafft ihr am Stück? Ich trainiere jetzt ein halbes Jahr und schaffe 11 Klimmzüge und 40 Liegestützen, ist das gut? Wie kann ich einarmige Klimmzüge lernen? Finde die sehn voll cool aus... MiSeRy  |
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#2
13.12.2005, 20:09
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| Re: Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? hm. gerade bei liegestützen halte ich nicht viel davon, endlos viele am stück zu machen. da gerät man dann früher oder später in ka-bereiche die jenseits von gut und böse sind. ich glaube, mich zu erinnern, mal um die 60 rum gemacht zu haben mit erhöhten beinen. bringt aber nix. finds besser, da zu variieren (zb. 20 dands, dann 20 mit erhöhten beinen, 20 diamonds, ...). da hat man zwar pause zwischendurch, aber die muss man ja nur so ausgiebig nutzen wie man sie braucht, um den nächsten satz auch zu schaffen. klimmis fallen bei mir raus. einarmige klimmzüge lernst du, indem du sie machst. 
__________________ "The world is a beautiful book, for those who can read it."<br />"Education is the passport to the future, for tomorrow belongs to those who prepare for it today." |
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#4
13.12.2005, 20:49
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| Re: Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? naja also ich finde die frage ist ein wenig ungenau, da man speziell bei liegestützen schummeln kann und die übung demensprechend variierend ausgeführt werden kann, je nach winkel der arme, bewegungsumfang, armbreite
__________________ <br />Ohne die richtige Ernährung und Erholung bringt das härteste Training nichts!<br /> |
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#5
13.12.2005, 22:15
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| Re: Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? klimmzüge 20 (+) liegestütze mach ich keine aber ich schätze so 50
__________________ Everybody wanna be a Bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weights!<br />-so i gotta do it <br /><br /><br />ist er der Kraft nach ein Mann, so wird er es auch der Vernunft nach sein.<br />-Rousseau<br /><br />vote |
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#6
20.12.2005, 15:20
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| Re: Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? Also Klimmzüge schaff ich wenn ich in Topform bin vllt 8 hehe =) Liegestütze ca. 45-50  Greetz |
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#7
20.12.2005, 20:29
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| Re: Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? Klimmis hab ich letztens ausprobiert und 18 geschafft. (Die letzten 4 sind übel...). Liegestützen mache ich nicht.
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#8
21.12.2005, 12:43
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| Re: Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? also klimmzüge breit schaff ich 20 klimmzüge eng schaff ich so 40 ich hör dann meistens aber wieder viel früher auf... (macht ja dann auch irgendwann keinen spaß mehr) bei liegestütze gehen i.d.r 60, aber hier ist ja auch wieder bei der durchführung zu unterscheiden. beispiel ganz tiefe, langsam ausgeführt oder schnell usw..
__________________ Besucht doch mal meine Bodybuilding Homepage!<br />http://www.bodybuilding-wagner.de |
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#9
05.01.2006, 18:01
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| Re: Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? Spät entdeckt den Thread, daher jetzt erst meine Antwort *g* Also "normale" Klimmzüge, davon packe ich wenn ich wirklich fit bin 30. Mache sie aber mit angezogenen Knien und jeweils 3 Sätze. Da schaffe ich 10 Stück. Liegestützen, da bin ich mal an die 90 rangekommen, das waren dann aber schnell ausgeführte. Wie schon gesagt wurde muss man da natürlich immer unterscheiden... |
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#10
05.01.2006, 18:57
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| Re: Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? ich schaff max 12 klimmzüge, aber es liegt bei mir nur an den haltemuskeln im unterarm  |
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#11
05.01.2006, 19:04
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| Re: Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? @ matze ja in drei sätzen schaffe ich 60  @ cy... das sagen sie alle
__________________ Everybody wanna be a Bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weights!<br />-so i gotta do it <br /><br /><br />ist er der Kraft nach ein Mann, so wird er es auch der Vernunft nach sein.<br />-Rousseau<br /><br />vote |
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#12
05.01.2006, 19:45
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| Re: Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? vielleicht weils die wahrheit ist  |
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#13
05.01.2006, 20:03
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| Re: Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? habe gehört es gibt eine neue erfindung von Prof. Dr. Vaschukewski. diese erfindung nennt sich ZUGHILFEN 
__________________ Everybody wanna be a Bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weights!<br />-so i gotta do it <br /><br /><br />ist er der Kraft nach ein Mann, so wird er es auch der Vernunft nach sein.<br />-Rousseau<br /><br />vote |
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#14
06.01.2006, 08:55
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| Re: Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? liegestütze ca. 30 klimmzüge 4  wobei bei einarmigen schaff ich auch 4 [frag]
__________________ "Du siehst mich im Studio,ich mache Kreuzheben wie Jesus" "Being nr.1 is how I warm up" |
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#15
06.01.2006, 16:22
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| Re: Wieviele Klimmzüge/Liegestützen schafft ihr? Zitat:
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