Thema: 1 Pic von mir!!!

So da ich gestern mal ganz spontan ein Bild habe schießen lassen will ich es euch nicht vorenthalten :P
Training seit gut 10Monaten. In einem halben Jahr werden wieder welche folgen...eins allein sagt zwar nicht so viel aus aber schaut selbst :P

wie du schon gesagt hast:

eins ist bisl wenig, dann noch von hinten, kann man kaum was zu sagen

[napnap]

ich versteh nich warum die leute sich fotografieren lassen und dann keine pose machen..

warum post du net? ^^

zum beispiel diese:
Doppelbizeps von hinten
Die Oberarme werden mit geschlossenen Fäusten parallel zum Boden gehalten. Ein Bein ist leicht nach hinten ausgestellt, das Knie leicht nach außen gedrückt. Die Fersen werden leicht vonm Boden gehoben, die Kniesehen und die Waden weren angespannt. Der untere Rücken wird angespannt, um die Erektoren zu zeigen. die Arme werden mit gebeugten Ellbogen gehoben, bis sie leicht über den Schultern sind. Die Arme, die Schultern, der obere Rücken , das Gesäß und die hinteren Oberschenkel sind angespannt, auch die Waden und die Kniesehen. Der Kopf wird in beide Richtungen gedreht, um den Trapezmuskel zu zeigen.

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Danke für die Anleitung aber ich weiß wie man post

[napnap]

Danke für die Anleitung aber ich weiß wie man post Wink

dann machs doch auch, brauchst dich net zu schämen

Das war schon gewollt wie ich da stehe

[Nathans]

Lattissimus sieht für 10 Monate schon brauchbar aus
Den Rest kann man nicht beurteilen...

[muchacho]

naja ich amch auch manchaml fotos ohne pose...will halt wissen wie ich aussehe wenn ich nicht anspanne...lauf ja nich angespannt durch den alltag^^

[made]

naja ich amch auch manchaml fotos ohne pose...will halt wissen wie ich aussehe wenn ich nicht anspanne...lauf ja nich angespannt durch den alltag^^

läufts ja auch nicht ohne klamotten durch den alltag oder?...

posen muss sein xD

Kommt doch mal back zum Topic. Ihr sollt mein Pic bewerten und hier nicht rumwundern!