Thema: in 7 wochen traumkörper?

[icedieler]

sooo, hab mir gestern mal die mens health geholt (ja, lacht mich nur aus!). stand halt wieder sowas drauf wie "in 7 wochen zum traumkörper". aber diesmal waren nicht nur übungen drin, wie man das unmögliche schaffen könnte, sondern auch der selbstversuch einiger redakteure. nachzulesen hier:

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da kann man sich auch deren trainings- und ernährungspläne runterladen. irgendwo.

wollt das nur mal so reinstellen aus frust ... mach nun seit nem jahr krafttraining und seh nicht mal annähernd so aus wie die nach knapp 2 monaten. zumindest 3 oder 4 von denen.
naja .. allerdings is ne low-carb für mich nix ...

so, hab ich auch ma wieder was geschrieben

[Nathans]

1. Erkenne ich bei vielen keinen Sixpac.
2. Glaubst du doch wohl nicht, dass die davor gar nix gemacht haben.
3. Wer sagt dir, dass die clean sind?

[de-fortis]

Da wurde viel mit dem Computer nachgeholfen, nur von den paar Übungen gibts kein Sixpack wenn vorher ein Bierbauch da war.


Die Mens Health steht bei mir ganz weit unten, noch unter der Flex.


de-fortis

[Guidchen]

Ich würde mal folgendes beitragen:

In 7 Wochen ist es definitiv nicht möglich einen nennenswerten Zuwachs an Muskelmasse zu erzielen.
Also auch keine kräftige Bauchmuskulatur ausbilden, wo vorher keine war.

Ich halte es aber für möglich in 7 Wochen durchaus ein paar Kilos an Fettgewebe zu verlieren. Mit der nötigen Disziplin, einer harten Diät und viel Cardio müßte das drin sein.


Man(n) könnte also in 7 Wochen etwas für die Defi tun , nicht aber nennenswerten Muskelaufbau.

Somit kann man die tollen Bauchwork-outs quasi in die Tonne werfen und sich rein auf eine strenge Diät und viel, viel vieeel und ziemlich viel Cardio einstellen.


just my 2 Cents


Gruß

Guido

.... der schon vom " Diät " lesen wieder Hunger bekommt *[smiley=biggrin.gif]

[TripleX]

Halte diese Aktion nur für Werbung in eigener Sache (damit jemand über Mens Health spricht).

Wie schon gesagt wurde, mit dem Computer kann man viel machen...........

Jeder der schon mal natural 1 Jahr trainiert hat, weiss wie schwer es ist.

Na, da haben wirs doch, die Waschbrettbibel im download 4,90 Euro für eine pdf. Datei, da wird mit den Wünschen der Leser gespielt und Kohle gemacht

[Quotenjunkie]

also ich find net grad dass die so toll aussehen ich würd vielleicht 2 von denen nen six pack attestieren

[PoserPole]

hui, so einfach und schnell geht das also

mist, da hätte ich doch gleich besser so trainieren sollen!

[icedieler]

hui, so einfach und schnell geht das also

mist, da hätte ich doch gleich besser so trainieren sollen!

gell? ich auch.

mir gehts da ja nicht nur um den bauch. der is mir wurscht, mach bauchtraining nur noch aus gesundheitlichen gründen. bei den steckbriefen der einzelnen nasen sind halt auch brustumfang und bizeps- (naja, wohl eher oberarm-)umfang angegeben. und da ist bei einigen auch ein zuwachs zu verzeichnen (wenn man den zahlen glaubt). also haben die entweder vorher nix gemacht oder alles vollkommen falsch, wenn die jetzt so nen schub bekommen haben.

[Master_of_Disaster]

was für eine zeitverschwenung, da hab ich mir doch tatsählich den thread durchgelesen

[Quotenjunkie]

also am besten hat mir des bild gefallen
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und wenn der kerl en brustumfang von 103 cm hat fress ich nen besen
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[made]

die wollen schließlich auch nur ihr magazine verkaufen d:

die leute die net wirklich ahnung davon haben können es ja gerne glauben motiviert sicher nur

[TripleX]

Habe mir mal diesen Typ angeschaut :

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Er hat in 7 Wochen knapp 4 Kilo abgenommen, aber seinen Bizepsumfang (von 33,5 auf 37,0) und Brustumfang (von 90 auf 93,5) vergrössert. Bei gleich bleibender Taille (76,0). Da fragt man sich, hat der Luft in seinem Bizeps [frag]

Am einfachsten ist es, von der Nacht ein bisschen was abzuzwacken. Muss man wirklich 8 Stunden schlafen? Nein. Mit weniger Schlaf fühlte ich mich sogar frischer als sonst

[icedieler]

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sind so die 4 von denen ich echt nicht weiss, wie die das gemacht haben sollen. bei den anderen ist das ergebnis normal nach dem programm (weniger bauch ... klar bei nahezu no-carb).
besonders der erste hat ja nun echt model-maße.

Da fragt man sich, hat der Luft in seinem Bizeps

nee, synthol.

naja, hab grad dort im forum gelesen, dass die die 7 wochen freibekommen haben. kann mir gut vorstellen, dass low-carb + rht + arbeiten nicht gutgegangen wär ...

[Quotenjunkie]

und wenn der letzte bei deinen links fast nen 40er bizeps hat dann haben hier alle mindestens 50 er

[Olli]

jo, 7 wochen is einiges schaffbar.


wenn dir niemand, wie familienmitgleider, arbeitgeber, etc aufn keks geht udn du professionelle geräte udn s krigeen kannst.


aba ohne kolhe für studio, und nebenbei arbeiten usw... niemals




find das ja jez nicht so berauschend... -.-


vorallem da ich noch keine vorher/nachher bilder gesehn hab.