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#1
11.05.2005, 19:17
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 Fotos von mir (Anfänger) Hallo, ich habe beschloßen Fotos von mir auszustellen, um spätere Veränderungen vergleichen zu können. Trainiere seit Februar einen GK, wobei der zur Hälfte aus Rückenübungen bestand. Gewicht lag zu Beginn bei 68/69kg, jetzt nach über 3 Monaten bei 72/73kg. Bin 183cm groß. Ab heute habe ich ein 3er-Split begonnen. Gruß     |
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#2
11.05.2005, 20:42
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| Re: Fotos von mir (Anfänger) Hi! Dein Nacken ist gut!! Beim Rest sieht man leider noch nicht viel, einfach weitertrainieren...
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#3
11.05.2005, 21:26
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| Re: Fotos von mir (Anfänger) also du trainierst ja erst seit knapp 3 Monaten, deswegen kann man jetzt noch nichts großartiges kritisieren - positiv wie negativ. Aber wie Nathans schon sagt, der Nacken ist schon gut erkennbar aber insgesamt muss noch deutlich Masse drauf, besonders im Bereich Brust und Biceps...aber immer schön weitermachen dann wird das schon, und in vielleicht 4-6 Monaten lassen sich schon deutliche Fortschritte erziehlen. Also wie gesagt hau Masse drauf  MfG Flo
__________________ <br />Ohne die richtige Ernährung und Erholung bringt das härteste Training nichts!<br /> |
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#4
11.05.2005, 21:56
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| Re: Fotos von mir (Anfänger) Hallo moe, der Nacken sticht ganz klar hervor, das Grundgerüst steht auf jeden Fall schonmal. Die Schulterpartie ist auch nicht als schlecht anzusehen, der Bauch scheint nicht angespannt zu sein, Arme und Brust sind noch eher schwach. Erstmal auf Masse gehen und ordentlich sauber sowie kontrolliert trainieren, dann sieht das in 6 monaten schon anders aus. Gruß forti PS: achja zum Thema Posen gibts im Archiv und Allgemeinen BB-Bereich Threads, denn das solltest du üben
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#5
11.05.2005, 22:36
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| Re: Fotos von mir (Anfänger) Hallo, Posen kann ich gar nicht, beim nächsten Mal probiere ich es. Frag mich warum der Nacken so gut ausgeprägt ist.. Aber überall muss mehr Masse drauf - keine Frage. Habe auch heute erst mit Hypertrophie angefangen, da geht noch einiges  machts gut! |
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#6
12.05.2005, 01:40
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| Re: Fotos von mir (Anfänger) jau..ansätze sind schon da soviel ist mal sicher......brust kommt schon ein bisl raus....selbiges für arme und nackenbereich......einfach weitermachen  3 monaten ist noch keine zeit! mal schaun wies in einem jahr aussieht
__________________ Bestes Motorradforum on Earth:<br /><br />http://www.cbrforum.de |
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#7
12.05.2005, 08:33
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| Re: Fotos von mir (Anfänger) jep da hat cliffi recht. 3 monate sind in unserem sport überhaupt nix. Stell in einem jahr nochmal bilder rein mit 5-8kg mehr dann wird man mehr sehen! ansonsten weiter machen! grüße Kidd
__________________ You're going to have to find a way to stop me on your own, bro, and nobody's found it yet Du hast ne Frage? Dann schau zuerst hier nach: MC-Leitfaden |
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#8
12.05.2005, 22:01
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| Re: Fotos von mir (Anfänger) Boa, der Nacken ist echt super!!!  Aber naja, der Rest, da musste halt ncoh bissl pumpen und so! (lol, ich, er selber so weit ist wie du, fachsimpelt rum... XD)
__________________  Man sollte nur soviel essen, wie mit aller Gewalt reingeht! |
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