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#1
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| hi jungs und mädels! Dass ihr auch mal wisst, wer sich hier im board so rumtreibt geb ich euch mal ein paar pics von mir. Die bilder sind ca 3 monate alt und in der zwischenzeit is wieder etwas draufgekommen ( ca 3-4 kg) Daten usw von Ende 2004 also von den bildern Größe 175 Gewicht 70kg Oa:ca: 38cm alles andere habt ihr ja bei mir im profil [img]www.neugablonz.de/backbi.JPG[/img] [img]www.neugablonz.de/sidechestano.JPG[/img] [img]www.neugablonz.de/doublebiano.JPG[/img] grüße Kidd
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#2
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| Gefallen mir gut die Bilder, deine Vorzüge liegen ganz klar in Bizeps, Lat und Schultern [daumen] Der erector spinae könnte aber noch, so wie auch die Brust... Alles in allem Massephase aber gut ![]() Gruß de-fortis
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#3
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| danke forti für die kritik. ja KF is bei mir nun auch am oberen limit. will fürn sommer auch ne defi machen aber nicht zuuuuu krass. bin noch recht zufrieden. Der rückenstrecker kommt besser, bin zur zeit kräftig am kreuzheben. brust wird auch allmäglich mal was. grüße Kidd
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#4
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| gefallen mir auch sehr die pics! ![]() Kf finde ich net mal so schlecht in bild 1+2 sogar recht gut. ok in bild 3 sieht man schon, dass bissl was am bauch dran hängt aber wat solls. an deiner stelle würde ich auch keine zu "krasse" defi fahren.
__________________ Everybody wanna be a Bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weights!<br />-so i gotta do it <br /><br /><br />ist er der Kraft nach ein Mann, so wird er es auch der Vernunft nach sein.<br />-Rousseau<br /><br />vote |
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#5
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| Ja auf jeden fall super bizeps und delta...krasse defi halt ich nicht unbedingt für nötig...denke das kannst du ruhig angehen...bei mir ist ein wenig schlimmer mit dem bauch (werde auch mal demnächst bilder posten)...die kräftigen unterarme gefallen mir auch sehr gut (würde nur rasieren )...trainierst du auch beine?
__________________ <br />Ohne die richtige Ernährung und Erholung bringt das härteste Training nichts!<br /> |
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#6
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| Schultern und Armbereich sind top, Kiddi!! [daumen] [respekt]Die Brust kommt ja anscheinend jetzt auch langsam, also will ich die mal beiseite lassen... Bin schon sehr gespannt auf die neuen Bilder.
__________________ Toplisten klicken<br /><br />[center]<br />[url=http://www.forenanbieter.de/cgi-bin/yabbse |
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#7
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| ja beine trainier ich auch. muss aber zu meiner verteidigung sagen dass ich nun seid ich in nem neuen studio bin erst richtig die gelegenheit dazu hab, sie mit kniebeugen und beinpresse usw zu trainieren......davor eher sporadisch. beine sind immer noch dünn, aber bei den nächsten pics werd ich evtl mal ein bein bild machen. Die sind noch recht schwach. danke für eure kritik! grüße Kidd
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#8
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| ich finde das sieht mir ziemlich ähnlich. sieht gut aus wenn ich es so aussehe aber ich finde mich immer zu schmal ![]() mach auch ne klitzekleine defi (3-4 kg), bin momentan 72 kg bei 1,69-1,70 , das sollte schon klar gehen. meine pics hier im board sind schon älter keep it pumping !!!!!!!!!!!!!! |
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#9
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| danke für eure kritik. ja die defi wird nicht groß ausfallen. 1-2 kg höchsens weg, aber wenns geht alles halten.einfach mit ner ausgeglichen kalorienbilanz weitertraining und mehr bauch udn cardio intengrieren. grüße Kidd
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