Thema: pics! :)

[radecke]

ich dacht mir ich stell jetzt auch mal 2 bilder von mir hier rein, um ein paar meinungen einzuholen, wo ich noch dran arbeiten muss usw.

das bild is vor 2 monaten entstanden, als ich gerade seit 4 monaten im studio war:
[img]www.neugablonz.de/avatar.jpg[/img]

und das hier hab ich erst vor kurzem gemacht:
[img]www.neugablonz.de/ruecken.jpg[/img]

so dann schreibt mal fein was dazu :P

[FloPo]

[respekt]radecke
Für 4 Monate Training auf jeden Fall schonmal sehr gut definiert wie ich finde...denke, das beste wäre jetzt wenn du alles gleichmäßig aufbaust - passt wirklich schon ziemlich gut zueinander. Latissimus recht ordentlich...auch die Brust ist gut definiert zum Bauch [daumen]...Nur an den Unterarmen solltest du arbeiten weil das immer vernachlässigt wird und am Ende passt das nicht mehr zu dicken Oberarmen...

MfG
Flo

[radecke]

ja meine unterarme passen eigentlich noch gut zu den oberarmen sieht man nur auf den bildern nicht gut. aber wenns dann soweit is das die oberarme zu dick werden, werd ich die unterarme auch mit trainieren.
aber danke für deine antwort

[de-fortis]

Dadurch, dass du deine Handgelenke nicht anwinkelst, wird auch der innere Flexorenteil nicht angespannt, das wirkt sehr dünn, probiers beim nächsten mal.

Der Bauch und erector spinae fallen positiv ins Auge, Lat,Trapez und Serratus sind befriedigend nur am gesamten Armbereich wartet noch viel Arbeit.




Gruß
de-fortis

[radecke]

jo, die arme seh ich auch als meine schwäche an. da wartet wirklich noch viel arbeit

[Fozzy]

Hey so ungefähr seh ich auch aus ^_^

Bei mir ist eigentlich die Brust / Nacken und Arme bisschen mehr als bei dir, nur der Bauch nicht so ..
aber für ne kurze Trainingszeit ists ganz ok - immer weiter so

Hast kein Problem mit zu viel Fett o.ä. .. schon ganz ok so find ich

(Argh muss auch mal irgendwie n Bild von mir hier reinhauen, hab aber keine Kamera und mein Handy hat keinen Anschluss an den Rechner *g*)

[Nathans]

Versuch in nächster Zeit nicht soviel Wert auf deinen KFA zu legen, sondern gut aufzubauen. Die Bilder sind schon mal ganz ordentlich... An den Pecs, dem erector spianae, sowie dem lat sieht man schon erste Ansätze!!
[daumen]
Weiter so!!

[radecke]

danke. ich leg echt keinen wert auf meinen kfa, sondern ess immer so viel und so oft wie ich kann. kommt halt bei mir nich so viel auf die rippen, aber am bauch hab ich in den letzten 2 monaten leider schon ne kleine speckschicht bekommen

hab heut übrigens zum ersten mal nach meinem neuen 2er split trainiert. hat ganzschön reingehauen. vor allem meinen bizeps hab ich noch nie so sehr ermüdet wie heute. ich konnte zwar schon nich mehr aber einer meiner trainingspartner hat mich dazu gezwungen weiterzumachen
naja, so solls auch sein

[TripleX]

Verteilung ist schon mal o.k., fehlt nur noch Masse, 55 kg sind einfaach zu wenig. Aber du hast erst angefangen und bald schon wirst du uns mit tollen Fotos verblüffen.

Schlafen - Essen - Hartes Training [hantel]

Viel Erfolg auf deinem Weg

[radecke]

danke für eure antworten ich werd weiter masse masse masse aufbauen