Thema: Einkaufsliste

[IronShin]

naja theme in diesem bereich gibts wohl genug aber will das ganze mal nen bisschen konkretisieren...
war heute ein bisschen einfkaufen ( gehe so jeden 2ten dritten tag meistens..)
vieleicht kann man sich hier ein paar ideen holen .. könnt ja auch mal ein paar daten zu den lebensmitteln posten

heute gekauft:

milram kräuterquark akctiv / eiweiss 9,8g, kh 5,1g, fett 2,4 gramm
kornd beef aufschnitt (abgepackt) / eiweiss 27g, fett 2gramm, kh 2gramm
putenbrust ( abgepackt / eiweiss 22g, fett 2gramm, kh 2gramm
pengasius fischfilet in thai-currysosse ( dose ) / eiweiss 10,8g, kh 9,8g , fett 5,9g
450 gramm putenbrust ( für bratnudeln mit putenfleisch )
mungobohnenkeimlinge ( für bratnudeln mit putenfleisch )
thai-fischsosse ( für b.. mit p.. )
und bei mc donalds 2x den gartensalat den ich jetzt gleich mit einer dose thunfisch aufwerte
und 2 vollkornbrötchen dazu verdrücke

müsst ja nicht daten zu den nahrungmitteln schreiben wär aber ganz interessant vieleicth kann man sich ein paar ideen holen

beim konrbeef aufschnitt ist schweineschwarte mit drin hab ich gelesen ..habs aber trotzdem gekauft


gruss shin

[IronShin]

achso hab grade gesehen "was esst ihr grade, ideen nährwerte is fast der selbe thread ..ups

naja dann eventuell wohl löschen

[PoserPole]

Müsstest auch sagen, wo du einkaufen gehst
Also ich gehe jetzt mal von Aldi aus, hier paar Sachen die ich immer kaufe:

Körniger Frischkäse
Mozarella Light
100 gr Putenbrust in Scheiben

[IronShin]

ne das war alles im "real" markt

schaut ihr eigentlich auf preise ich muss sagen das ich in sachen nahrungsmittel auch gerne mal ein paar cent mehr ausgebe

[Chester_S]

Heut im LIDL:

1 Flasche Sprite Zero
2 Packungen Magerquark
1 Packung Schinken
1 Packung TK Wildlachs
1 Packung Pute
1 Packung American Chocolate Cookies (ausnahme..muss lernen)
1 TK Pizza, heut keine Zeit zum Kochen
2 l Milch
1 Packung Philadelphia light
1 Packung VK Toasts

[IronShin]

hey chester wenn du keine zeit zum kochen hast nim dir ein schlefi (schlemmerfilet) mit
schiebste einfach in die röhre .. je nachdem einfach brot ..kartoffelpuffer oder sonstwas dazu

kannst dir auch nudeln machen und das schlefi dann einfach drüberschütten und verrühren schmeckt auch ganz pasabel hab ich festgestellt

[Bodycounter]

1 Flasche Korn
3 Packungen KiBa
1 Pizza

..das wird was

[IronShin]

prost mahlzeit

[Optik]

hmm ich kauf selten selber ein
Gestern n Kasten Bier+ 1,5 Liter O-Saft und n Vollkornbrot
bei Rewe

[Chester_S]

Zitat von IronShin

hey chester wenn du keine zeit zum kochen hast nim dir ein schlefi (schlemmerfilet) mit
schiebste einfach in die röhre .. je nachdem einfach brot ..kartoffelpuffer oder sonstwas dazu

kannst dir auch nudeln machen und das schlefi dann einfach drüberschütten und verrühren schmeckt auch ganz pasabel hab ich festgestellt

Mach ich manchmal sogar, im ALDI gibts ne Sorte die fast keine Carbs hat

[Vali]

Bei mir gehts gleich zum Real um die Ecke...

auf dem Zettel stehen:

-10l H-Milch 1,5%
-3l Buttermilch
-500g Weizenkleie
-500G Rosinen
-Müsli meist Seitenbacher ect. so ca 5KG
-Bananen, Ananas, Clementinen ne menge Obst..
-Süßstofff flüssig (meißt von Natreen)
-2 Packungen Eier
-1 Kiste Jever (Heimat kann so schön sein ..ist aber für die Arbeit )
-5Kg Magerquark...die kommen aber von der Arbeit. Im Praktischen Eimer mit Henkel
-1l Sahne

Gruß

Vali

[IronShin]

hey vali was hat denn die buttermilch für nährwerte trinkt hier auch jemand ayran?

[Vali]

Auf 100g
-34ckal
-3,2g Protein
-0,5g Fett (vorgeschrieben ist weniger als 1g)
-3,9g KH

Ayran tink ich wenn ich mal ein Döner esse... aber beides kommt ansich nur im Sommer vor

Hab 1Kg Harzerkäse vergessen zu erwähnen.

Gruß

Vali

[PoserPole]

Standardlebensmittel die ich jedes mal bei Aldi einkaufe:

Putenfleisch
Körniger Frischkäse
Fettarme Milch
Putenbrust in Scheiben
Yogurt
Mozzarella Light
Vollkornbrot
Gemüse und Obst nach Bedarf
Magerquark
Eier
Reis!!!!!!!
Nudeln
Hackfleisch
Backfisch
Schlemerfilet
Spinat
Buttergemüse

[Chester_S]

Könnte meine Liste sein, nur ohne Hack