Thema: Eiweiß

[Anfänger555777]

Mal eine Frage, ist Milch ein guter Eiweißlieferant? Denn ich trinke sehr gerne und auch viel Milch, oder ist das nicht so gut?

[de-fortis]

Zitat von Anfänger555777

Mal eine Frage, ist Milch ein guter Eiweißlieferant? Denn ich trinke sehr gerne und auch viel Milch, oder ist das nicht so gut?

Ein Blick auf die Verpackung und etwas kopfrechnen hätte die Erstellung dieses Threads überflüssig gemacht. Du solltest den Tagesbedarf (1,4-1,6g/Kg Körpergewicht) kennen, also kannst du dir deine Frage wunderbar selbst beantworten. Bezüglich zu viel Milch und den gesunden Eigenschaften ansich gibt es viele wilde und negativ angehauchte Theorien, deren Verifizierungen allerdings zumeist von Veganerlobbys finanziert werden und daher nicht immer objektiv und valide erscheinen. Diesbezüglich halte ich mich aber raus, da werden dir sicher andere User etwas zu sagen können.

[derUhu]

Milch ist im Sinner einer gesunden, ausgewogenen Ernährung eine gute Eiweißquelle neben vielen anderen Eiweißquellen, die in der Ernährung auftauchen sollten.

Gruß

[ishina]

Frische, unbehandelte Milch von gras- und heugefütterten Kühen halte ich für ein hochwertiges Produkt, das die Ernährung aller Menschen, die es gut vertragen sehr bereichert.

Für den reinen Eiweißgehalt kann ich dich auf Quark verweisen - Milch hat pro Gramm Eiweiß auch ein Gramm Fett und Milchzucker im Rucksack dabei - Quark hat pro Gramm Eiweiß nur ein Drittel Gramm Fett und Milchzucker dabei.