Thema: Eiweiss Riegel

[lindner79]

Ich habe mich heute Mittag mal ein bisschen über Eiweiss-Riegel schlau gemacht. Nur konnte ich da irgendwie nur einen Widerspruch fest stellen in den Beschreibungen.

Wie kommt es, dass die Trainierenden kein Zucker zu sich nehmen sollen, dann aber trotzdem Riegel mit Schokoglasur essen dürfen
Wenn ich Schokolade esse, dann brauche ich gerade mal drei Tage ordentliches Kalorienfuttern, und mein Gesicht erinnert an das eines Michelin-Männchens.

Nun ja, außerdem habe ich heraus gefunden, dass manche sich ihre [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] selber machen... habt ihr vielleicht Rezepte?

Wie ihr merkt versuche ich es gerade auf dem absoluten -Gewichtsverlust-Weg.
Wenn das jetzt auch nicht klappt, dann glaube ich wirklich nur noch an FDH - Friss die Hälfte.

[Eisenfresser]

Zitat von lindner79

Ich habe mich heute Mittag mal ein bisschen über Eiweiss-Riegel schlau gemacht. Nur konnte ich da irgendwie nur einen Widerspruch fest stellen in den Beschreibungen.

Wie kommt es, dass die Trainierenden kein Zucker zu sich nehmen sollen, dann aber trotzdem Riegel mit Schokoglasur essen dürfen
Wenn ich Schokolade esse, dann brauche ich gerade mal drei Tage ordentliches Kalorienfuttern, und mein Gesicht erinnert an das eines Michelin-Männchens.

Nun ja, außerdem habe ich heraus gefunden, dass manche sich ihre Eiweiss-Riegel selber machen... habt ihr vielleicht Rezepte?

Wie ihr merkt versuche ich es gerade auf dem absoluten -Gewichtsverlust-Weg.
Wenn das jetzt auch nicht klappt, dann glaube ich wirklich nur noch an FDH - Friss die Hälfte.

...Eiweißriegel, also die gekauften, sind Mist, bestenfalls tauge die für den Fress-/Cheat-Tag, da die einfach zuviel Kohlenhydrate und zu wenig Eiweiß enthalten,
ich meine die verdienen nichtmal den Namen Eiweißriegel...lächerlich, da habe ich heute auch mit ED drüber gequatscht...

...ich habe mir heute 6 Stück gegönnt, aber heute war auch ein Schummeltag, ansonsten esse ich sowas nicht,
aber ehe ich Marsriegel essen, sind diese Eiweißriegel die bessere Wahl...

...es gibt auch Low Carb Riegel, aber so richtige Burner habe ich bisher noch nicht gefunden, würde warscheinlich auch recht trocken schmecken...

...für nach dem Training sind die o.k., wobei ich da lieber zu einem Carb-Riegel greifen würde, wenn ich mich entscheiden müsste
und später dann einen WheyShake (in Wasser)...




...letzlich braucht man diese Riegel nicht wirklich, schon gar nicht wenn man Abnehmen will!!!






Gruß Eisi



P.S.: ...gerade wenn du Abnehmen willst, solltest du auf Low Carb setzen!!! ...DAS in Kombination mit viel Sport!!!

[derUhu]

Zitat von lindner79

Ich habe mich heute Mittag mal ein bisschen über Eiweiss-Riegel schlau gemacht. Nur konnte ich da irgendwie nur einen Widerspruch fest stellen in den Beschreibungen.

Wie kommt es, dass die Trainierenden kein Zucker zu sich nehmen sollen, dann aber trotzdem Riegel mit Schokoglasur essen dürfen
Wenn ich Schokolade esse, dann brauche ich gerade mal drei Tage ordentliches Kalorienfuttern, und mein Gesicht erinnert an das eines Michelin-Männchens.

Nun ja, außerdem habe ich heraus gefunden, dass manche sich ihre Eiweiss-Riegel selber machen... habt ihr vielleicht Rezepte?

Wie ihr merkt versuche ich es gerade auf dem absoluten -Gewichtsverlust-Weg.
Wenn das jetzt auch nicht klappt, dann glaube ich wirklich nur noch an FDH - Friss die Hälfte.

Erstmal Hi und willkommen bei Muscle-Corps!

Trainierende dürfen schon Zucker zu sich nehmen, insb. nach dem Training ist das sogar sinnvoll. Aber das hängt halt immer auch sehr von den Zielen ab. Wenn man wie du (wenn ich das aus deinem Post richtig rausgelesen habe) das Ziel verfolgt Fett abzubauen, dann sind Riegel, insb. welche mit Zucker natürlich suboptimal. Low Carb Riegel wären da eher geeignet, wenn man mal was süßes zwischendurch haben will - sie sind dann aber eher eine Art "kleineres Übel", wie Eisi ja schon geschrieben hat.
Die Eiweißversorgung sollte über natürliche Lebensmittel geregelt sein, dafür sind Eiweißriegel insb. während der Diät nicht geeignet, zumal auch zu teuer. Rezepte zum selberbacken gibt es einige, hab grad aber keins parat, einfach mal danach googlen oder hier im Forum die SuFu benutzen.

Im übrigen bedeutet Gewichtsverlust halt einfach immer: kcal-Intake reduzieren und/oder kcal-Verbrauch (Sport) steigern, damit überschüssiges Fett abgebaut wird. da braucht man dann kein FDH sondern einfach sinnvoll gestaltete Ernährung mit vielen Lebensmitteln mit geringer kcal-Dichte (Obst, Gemüse...).

Zitat von Eisenfresser

...Eiweißriegel, also die gekauften, sind Mist, bestenfalls tauge die für den Fress-/Cheat-Tag, da die einfach zuviel Kohlenhydrate und zu wenig Eiweiß enthalten,

...letzlich braucht man diese Riegel nicht wirklich, schon gar nicht wenn man Abnehmen will!!!

P.S.: ...gerade wenn du Abnehmen willst, solltest du auf Low Carb setzen!!! ...DAS in Kombination mit viel Sport!!!

Es gibt schon ein paar vernünftige Eiweißriegel, aber die meisten taugen nix oder sind zu teuer. Für mich sind Eiweißriegel ein Ersatz für anderen Süßkram, quasi das kleinere Übel. Esse grade aber auch kaum mehr welche.

Low carb + Sport halte ich auch für eine gute Idee um Gewicht zu verlieren, insb. wenn das LC sinnvoll gestaltet wird.

Gruß

[taurus]

Zitat von Eisenfresser

...Eiweißriegel, also die gekauften, sind Mist, bestenfalls tauge die für den Fress-/Cheat-Tag, da die einfach zuviel Kohlenhydrate und zu wenig Eiweiß enthalten,
ich meine die verdienen nichtmal den Namen Eiweißriegel...lächerlich, da habe ich heute auch mit ED drüber gequatscht...

dem ist nichts hinzuzufügen.

Zitat von derUhu

Low Carb Riegel wären da eher geeignet, wenn man mal was süßes zwischendurch haben will...

wie wär's mit obst?

[derUhu]

Zitat von taurus

dem ist nichts hinzuzufügen.



wie wär's mit obst?

Obst ist sicher die bessere Variante, jedoch nicht immer so befriedigend bzgl. Konsistenz und Geschmack. Da ist ein Proteinriegel eben näher an nem Schokoriegel/Kuchen dran als Obst...

Wobei bzgl. der kcal-Dichte Proteinriegel ja schon heftig sind...manche Kuchensorten sind da auch pro 100g nicht viel schlimmer...

Gruß

[taurus]

Zitat von derUhu

Obst ist sicher die bessere Variante, jedoch nicht immer so befriedigend bzgl. Konsistenz und Geschmack. Da ist ein Proteinriegel eben näher an nem Schokoriegel/Kuchen dran als Obst...

ok. ich kann da eh nicht mitreden. ich hasse süsses. geht nur in bierlaune. selbst dann esse ich eher eis oder marmeladenbrot statt schokolade...
ausnahme: toast mit erdnussmus und nutella (ladetag-frühstück. nach den würzigen sachen).

an dieser stelle nochmal meinen klassiker....

[de-fortis]

Deinen nachträglich eingefügten Werbelink habe ich mal kurzerhand durch einen viel schöneren ersetzt. Sollte die Intention deiner Anmeldung nur im werben gelegen haben, gib mir bescheid und ich lösche deinen Account wieder. Andernfalls Bitte die Forenregeln beachten.