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#1
22.04.2011, 13:11
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 Mahlzeitenkombinationen Ich habe gerade einen Bericht von Team-Andro gelesen und mein Weltbild ist wie jedes mal, nach dem Lesen eines solchen Berichts ziemlich am brökeln. Der Titel lautet: Massive Eating — Teil 2: Mahlzeitenkombinationen und individuelle Anpassungen [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] Die Kernaussagen des Berichts lauten: "Iss Mahlzeiten, die entweder Protein + Fett oder Protein + Kohlenhydrate enthalten. Iss keine Kohlenhydrate alleine oder Kohlenhydrate und Fett zusammen." Keine Kohlenhydrate und Fett zusammen. Und dabei liest man doch in vielen Ernährungsplänen, dass man zum Beispiel optimalerweise Volkkornbrot (kohlenhydrate) mit z.B fettem Gaudakäse (fett und Eieiß) essen soll. Das mache ich zum Beispiel gerne. Auch die beispiel Gerichte (Protein + Fett Mahlzeiten) "2 Messlöffel Proteinpulver in Wasser 1 Esslöffel Leinsamenöl" erscheinen mir hier etwas unnatürlich. Was sagt ihr dazu? Und inwiefern sollte man sich als "Hobbysportler" an solche Ernährungregeln halten?  |
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#2
22.04.2011, 13:36
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| AW: Mahlzeitenkombinationen Zitat:
...außer an den Ladetagen, da werde alle Grundsätze über den haufen geworfen...  Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#3
22.04.2011, 13:49
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| AW: Mahlzeitenkombinationen jep, fett und carbs sind unbedingt zu trennen. ist grundwissen...auch ohne andro 
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....*  WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#4
22.04.2011, 13:57
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| AW: Mahlzeitenkombinationen Zitat:
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#5
22.04.2011, 17:35
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| AW: Mahlzeitenkombinationen Zitat:
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| Weiterführende Informationen: |
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#8
22.04.2011, 21:30
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| AW: Mahlzeitenkombinationen Zitat:
Hast Du mal eine Seite die das zusammenfasst? Habe es schon zig mal gelesen. Aber im Grunde nie einen wirklichen Beweis dafür gesehen....okay...ich habe auch nicht gesucht  |
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#9
23.04.2011, 10:44
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| AW: Mahlzeitenkombinationen Zitat:
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#10
23.04.2011, 12:41
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| AW: Mahlzeitenkombinationen Zitat:
Zitat:
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....* WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#11
23.04.2011, 16:36
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| AW: Mahlzeitenkombinationen Vielen Dank, kenne ich nicht. Werde ich mir reinziehen. |
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#12
23.04.2011, 22:44
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| AW: Mahlzeitenkombinationen Ist mal wieder ein Berardi-Artikel...der an sich schon Moos-alt ist im Original. Aber die Aussagen dahinter sind top und spiegeln überwiegend meinen Ernährungsansatz wieder. Gruß
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#13
24.04.2011, 14:24
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| AW: Mahlzeitenkombinationen Zitat:
Inwiefern unterstützt Dich "diese Art" der Ernährung? Klingt nach blöden Fragen und Stichelei, soll aber nicht sein. |
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#14
25.04.2011, 00:05
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| AW: Mahlzeitenkombinationen Momentan Fettabbau, generell fettarmer Muskelaufbau und zugleich größtmöglicher Gesundheitseffekt. (High End )Gepimpte isokalorische Ernährung mit low carb Basis. Gruß
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#15
25.04.2011, 07:03
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| AW: Mahlzeitenkombinationen Zitat:
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....* WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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