| Muscle-Corps Fan werden! |
| |||||||
| Bodybuilding Portal | Registrieren | Hilfe | Benutzerliste | Kalender | Suchen | Heutige Beiträge | Alle Foren als gelesen markieren |
| Kostenlose und kompetente Beratung sowie Austausch mit Gleichgesinnten! Jetzt Mitglied werden und Vorteile genießen: |
| Wir heißen Dich recht herzlich Willkommen in unserem Bodybuilding- und Fitness-Forum! Du bist hier noch nicht angemeldet, dies kannst Du sehr schnell, kostenlos und unverbindlich, durch eine Registrierung ändern. Tipps zur sportlichen Ernährung, dem Bodybuilding Training & erfolgreichem Muskelaufbau werden von kompetenten Moderatoren und Mitgliedern gern weitergegegeben. Wir freuen uns bereits auf Deine Mitgliedschaft auf Muscle-Corps.de
|
 |
| | LinkBack | Themen-Optionen |
|
#1
15.10.2010, 13:39
| |||
| |||
 Präsentation Hallo, ich bin in der 12. Klasse und wir müssen im Sportkurs auch was theoretisches einbringen. Es gab als Thema auch Ernährung im Kraftsport und da ich mich einigermaßen damit auskenne, hab ich das ausgesucht. Der Lehrer hat gesagt, es soll anwendungsorientiert werden, also dass die andern dann wissen, was sie machen müssen, und nicht zu wissenschaftlich. Ich würde gerne mit euch durchgehen, wie man es laien am besten erklärt. Ich dachte mir ich mach das so: Einleitung. Worum gehts, was sind die ziele, masseaufbau etc. 1. Warum ist die Ernährung wichtig. 2. Die 3 Nährstoffe erklären. Wozu man sie braucht. Hier werd ich etwas genauer auf die Eiweißarten eingehen. 3. Wie viel braucht man wovon. zb 2g eiweiß am tag, etc. 4. Ein paar wichtige Nahrungsmittel wie quark vorstellen. 5. Wie man einen Ernährungsplan aufstellt. Das waren jetzt bloß meine ersten gedanken, ich würde mich freuen wenn ihr mir bei der strukturierung helfen könntet, kritik und Verbesserungsvorschläge sind erwünscht. Beachtet, dass es jeder ohne vorkenntnisse verstehen muss. Danke.  |
|
#2
15.10.2010, 23:41
| ||||
| ||||
| AW: Präsentation Ich würde nicht nur auf die Makro- sondern auch auf die Mikronährstoffe eingehen: Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente (und warum diese wichtig sind und wie man sich damit allgemein gut versorgen kann...) Außerdem empfehle ich dir, dich an Dinge zu halten, die als allgemeingültig angesehen werden: 2g Protein pro kg KG ist z.B. angreifbar, da es von den offiziellen Empfehlungen abweicht... |
|
#3
16.10.2010, 13:42
| |||
| |||
| AW: Präsentation okay, kannst du mir die allgemein anerkannten dinge sagen oder sagen wo die stehen? und das mit den mikronährstoffen würde glaub ich den rahmen sprengen. ich guck ma wie lang mein vortrag ohne die dauert und wenn sie reinpassen, tu ich die auch rein. |
|
#4
16.10.2010, 13:46
| ||||
| ||||
| AW: Präsentation Hatte ich mal vor einiger Zeit verfasst: [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
|
#5
16.10.2010, 22:58
| ||||
| ||||
| AW: Präsentation Ja, Fortis' Grundlagen der Sporternährung sind für deine Präsentation sicher wertvoll, da kannst du einiges übernehmen. Musst halt nur gucken, falls du Quellen/Belege etc. brauchst. Gruß |
| Weiterführende Informationen: |
| |
|
| Lesezeichen |
| Themen-Optionen | |
| |
