Thema: Arginin

[derbambam]

Hallo leuts.
wollte mal nachfragen ob schon jemand erfahrungen mit arginin gesammelt hat und ob sich die anschaffung lohnt.
danke im voraus

[bedee]

Ja.
Kommt darauf an, warum du es einsetzen willst. Ich nahm es damals als Blutdrucksenker, das hat funktioniert mit ca. 2 g vor dem Frühstück. 1,5 g Kreatin wirkte in dieser Hinsicht auch und ist zudem noch billiger, also hab ichs später durch Kreatin ersetzt.
Wenn du Arginin vor dem Training nimmst, kannst du auch einen ordentlichen Pump erwarten. Merklich mehr Muskelwachstum hat das bei mir aber nicht ergeben.
Argininpulver schmeckt nicht so lecker, fischelt etwas mMn und Kapseln sind oftmals überteuert.

[derbambam]

ok das ging ja schnell.
bist doch sicher bedee vom WO oder
und wie hoch sollte ich dosieren?
über lange zeit nehmbar oder eher in kuren??

[bedee]

Jupp, ehemals WO.
Nochmal: Was erwartest du dir von Arginin? Als Viagraersatz hat man natürlich ne andere Dosierung und Einnahmemodalitäten als wenn man es zur Stimulierung des Immunsystems einsetzen will. Die Wirkung auf die Wachstumshormonausschüttung ist umstritten (= funktioniert wohl eher nicht) und würde eine hohe Dosierung und die Einnahme auf nüchternen Magen erfordern.

[derbambam]

wollte schon mehr pump in den muskeln haben.
in dem bereich wollte ich das einsetzen.

[bedee]

OK, mein [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] sagt dazu folgendes:

-für die verbesserte Muskeldurchblutung 4-8 g eine Stunde vor dem Training mit 1-2 Stunden Abstand zur letzten Mahlzeit.

Würde erst mal die niedrigere Dosis testen, wenn die den erwünschten Erfolg zeigt braucht man ja nicht mehr nehmen.

[derbambam]

danke danke danke
echt klasse.
und alles so fix