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#1
01.12.2011, 21:49
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 Was ist am besten? Was ist davon am besten um Muskeln aufzubauen? Creatin L Carnitin L Glutamin? Kenn mich damit noch nicht so gute aus und wäre über tipps und infos dankbar, lieber als Pulver oder als Tablette? thx  |
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#2
02.12.2011, 06:37
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 AW: Was ist am besten? Zitat:
...supplemente gleichen nämlich keine schlechte ernährung oder unzureichendes training aus.
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....*  WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#3
02.12.2011, 08:54
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| AW: Was ist am besten? Meine Meinung um ggf. eine akkurate Antwort zu forcieren: Kreatin steigert das Leistungsvermögen beim Training. Carnitin optimiert den Fettstoffwechsel. Glutamin fördert die Regeneration. EDIT: Bzgl. Kreatin und Carnitin gibt's hier im Portal zwei Artikel. Und bzgl. Glutamin siehe z.B. hier [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] Geändert von Mitleser (02.12.2011 um 08:59 Uhr). Grund: Etwas recherchiert. |
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#4
02.12.2011, 09:43
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| AW: Was ist am besten? Zitat:
__________________ ich fahre rad, weil das der einzige sport ist, bei dem man sitzen, essen und trinken kann! Zucker sparn, grundverkehrt, der Körper braucht's, der Zucker nährt! |
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#5
02.12.2011, 15:33
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| AW: Was ist am besten? oke, danke, ja ich gehe stark davon aus dass ich mit meiner Erährung am Maximum angelangt bin, soll ich das Zeugs lieber in Pulver- oder in Tablettenform nehmen ? |
| Weiterführende Informationen: |
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#7
02.12.2011, 19:20
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| AW: Was ist am besten? Zitat:
...außerdem kann man NICHT mit seiner Ernährung am Maximum sein!!! ...entweder die Ernährung ist TOP oder eben nicht!!! Das entscheidene ist das Training, das setzt den Reiz, die nachfolgende Regenerationsphase bringt dann im Zusammenhang mit der optimalen (wobei es nicht mal optimal sein muss!!!) Ernährung das nötige Fleisch auf die Knochen!!! ...deine obige Frage sagt mir aber eindeutig das du weder deine Ernährung optimiert hast, noch dein Training, noch ein paar Jahre trainiert hast, denn dann hättest du diese Fragen nicht gestellt, da sie sich erübrigen würden!!! Fakt ist...die von dir erwähnten Zusatzpräperate sind wenn überhaupt nur ein kleines i-Tüpfelchen, welche beim Normalo kaum ins Gewicht fallen!!! Mein Tipp: spar dir das Geld, kauf dir ein anständiges Eiweißpulver (ich empfehle dir ein Whey) dazu evtl. ein schnelles Kohlenhydratpulver, wobei man sich das auch sparen kann, aber wenn es danach geht könnte ma sich fast alles sparen... 
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." Geändert von Eisenfresser (02.12.2011 um 19:28 Uhr). |
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#8
02.12.2011, 21:54
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| AW: Was ist am besten? oke, vielen dank für alle antworten |
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#9
03.12.2011, 09:00
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| AW: Was ist am besten? Zitat:
ich meine, da kannst du Zusatzpräperate in dich reinschütten bis der Arzt kommt und es wird NIX passieren!!! Du MUSST viel mehr Essen!!! ...warscheinlich bist du auch noch jung an Jahren, da kannst du gleich nochmal mehr essen, da dein Stoffwechsel noch auf Hochtouren läuft!!! Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#10
03.12.2011, 11:13
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| AW: Was ist am besten? ja, ich esse 3000 bis 4000 kcal am tag |
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#11
03.12.2011, 11:32
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| AW: Was ist am besten? kann ich die pulver auch alle gleichzeitig nehmen oder überschneidet sich das dann? |
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#12
03.12.2011, 13:11
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| AW: Was ist am besten? Zitat:
...schreib mal auf was du alles isst und poste es, DAS ist deine Baustelle, nicht die Zusatzpräperate!!! Zitat:
...deine Post lassen erahnen da du eigentlich gar nicht weißt was du machst, poste dein Training, poste deine Ernährung, in EINEM Thread und laß dir helfen!!! ...ich sag es jetzt mal etwas hart...genau von solchen Leuten wir dir lebt die Supplement-Industrie, denn irgendjemand muss ja ihre Scheiße kaufen, damit sie reich werden!!! Gruß Eisi P.S.: Laß dir helfen, JEDER hat mal klein angefangen!!!
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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| carnitin, creatin, hilfe, tipps |
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