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#1
21.03.2005, 15:43
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 Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung"? Ich weis jetzt net ob das hier so 100%ig hingehört aber ich fangs jetzt mal hier an: Was nehmt ihr zusätzlich um den Aufbau von Muskelmasse zu fördern (Creatin, Protein,.... und welche Marke/Produkt?) Also ich nehm "All Stars Tri Plex" 1 Portion täglich 50g (2 Messlöffel) (versuche täglich, aber net immer) gemischt mit kaltem Wasser sonst nehm ich nix. Wie sieht's bei euch aus?
__________________ You call it TRANCE - I call it MAGIC  |
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#2
21.03.2005, 18:01
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| Re: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung" 1 bis 2 Mal am Tag ein Eiweißshake mit 2 Esslöffeln Eiweiß und 500 ml Milch.
__________________ Toplisten klicken<br /><br />[center]<br />[url=http://www.forenanbieter.de/cgi-bin/yabbse |
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#3
21.03.2005, 18:31
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| Re: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung" Nahrungsergänzungen nehme ich einige aber für den Aufbau Crea+e-pulver sonst: Zink, Magnesium, Bierhefe, Vit.C...
__________________ Everybody wanna be a Bodybuilder, but nobody wanna lift no heavy ass weights!<br />-so i gotta do it  <br /><br /><br />ist er der Kraft nach ein Mann, so wird er es auch der Vernunft nach sein.<br />-Rousseau<br /><br />vote |
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#4
21.03.2005, 18:50
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| Re: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung" Einmal am Tag nen EW Shake, am liebsten Whey, 1 1/2 Messbecher in 500 ml fettarmer Milch --> ca. 60 g EW. Vorm ins Bett gehen noch ne Kapsel Zink --> 15 mg Zink, für das Immunsystem.
__________________ Stereotype Fools <br />Playing the game <br />Nothing unique <br />They all look the same<br />---------------------------------<br />Back to the primitive<br />Fuck all your politics<br />We got our life to live<br />The way we want to be |
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#7
21.03.2005, 22:18
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| Re: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung" Tri Plex ist hier recht beliebt  dann oute ich mich ebenfalls und bekenne zu All Stars. Bei mir sind es 50-75g Triplex mit 300ml Milch und meist noch ein paar Vitamin Präperate... Ist schon ziemlich teuer das ganze, was gebt ihr denn so im Monat für Supps aus? Bei mir sind es ungefähr 30€. Gruß de-fortis
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#8
21.03.2005, 22:38
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| Re: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung" Weil Tri Plex jetzt schon ein paar genannt haben, ist das ganz normales Eiweiss oder ist da noch was anderes zugemischt  (oder ist es gar kein EW, hab das jetzt einfach mal aus den Mengenangaben geschlossen....) Thx für eine Antwort auf die Newbiefrage |
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#9
21.03.2005, 22:41
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| Re: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung" Tri Plex ist ein Zellmaximizer mit verschiedenen Inhaltsstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und u.a. Creatin. Es enthält ebenfalls größere Mengen an Protein. Kein reiner Eiweißshake sondern eher eine Art Supplement zur Nährstoffversorgung und Zellausdehnung(naja * )Gruß de-fortis
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#10
21.03.2005, 22:46
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| Re: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung" Zitat:
Und das nehmt ihr durchgehend Weil Creatin doch eigentlich normalerweise nur für eine bestimmte Zeit als Kur genommen wird.... |
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#11
21.03.2005, 22:50
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| Re: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung" Die Menge an Creatin die in Tri Plex vorhanden ist beläuft sich ca. auf die hälte einer Kur-Dosierung. Es gibt bisher keine negativen Auswirkungen die Creatin bei langzeiteinnahme bewirkt. Auf der Verpackung ist eine 6-8 wöchige Einnahme empfohlen. In dieser zeit ist eine 1000g Packung auch schon aufgebraucht Gruß de-fortis
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#12
21.03.2005, 23:52
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| Re: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung" 2 eiweissshakes (ca. 50g insgesamt), frühs ne heisse zitrone mit ordentlich vitamin c zusammen mit ner multi-mineraltablette. an trainingsfreien tagen noch im lauf des tages ne magnesiumtablette dazu.
__________________ "The world is a beautiful book, for those who can read it."<br />"Education is the passport to the future, for tomorrow belongs to those who prepare for it today." |
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#13
22.03.2005, 22:28
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| Re: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung" täglich 1 dose thunfisch, 200g handkäs und 500ml milch mit 6el proteinpulver... hab auch mal ne creatin-kur 6 wochen gemacht...war auf jeden fall förderlich...mach jetzt ca 2 monate pause und dann hol ich mir ne neue ration
__________________ <br />Ohne die richtige Ernährung und Erholung bringt das härteste Training nichts!<br /> |
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#14
22.03.2005, 23:52
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| Re: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung" Ich nehm 3x pro Tag nen eiweißshake + ca. 8-10mal pro jahr ne creatinkur + Zink........tja datt wars eigentlich
__________________ Bestes Motorradforum on Earth:<br /><br />http://www.cbrforum.de |
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#15
23.03.2005, 00:07
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| Re: Was nehmt ihr als "Nahrungsergänzung" 3 shakes am Tag cliffi? Na wenn das mal nicht auf Geld und Nieren geht (bei zu wenig Flüssigkeitszufuhr)[baeh]
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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