Thema: Propak von Ironmaxx

[apokom]

Hat jmd. Erfahrung mit diesem [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]? Es soll schon mal ganz gut schmecken. Hab gehört das Propak ganz gut als All In One Sportlernahrung sein soll. Ich habe auch nicht den ganzen Tag immer Zeit gerade so zu essen, dass ich meinen Muskelaufbau optimal unterstütze, von daher würde sich Propak schon mal anbieten um den größten Teil des Bedarfs an Eiweiß und Aminosäuren abzudecken.

[sportsfreund]

Ich wage zu behaupten, dass das Geldverschwenderei wäre. Ernähr dich einfach insgesamt vollwertig, nach nem harten Training was zuckriges trinken und das passt schon.

[ishina]

Zitat von sportsfreund

Ich wage zu behaupten, dass das Geldverschwenderei wäre. Ernähr dich einfach insgesamt vollwertig, nach nem harten Training was zuckriges trinken und das passt schon.

Grundsätzlich schließe ich mich dem an. Ob man nach dem Training etwas Zuckriges braucht oder nicht, das ist (siehe [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]) immer noch eine Kontroverse.

Du solltest auch ohne Supplemente wie dieses mit guter Ernährung Erfolge erzielen können - und kommst insgesamt bedeutend günstiger.

[sportsfreund]

"Brauchen" ist natürlich von vielen Faktoren abhängig. Da er allerdings seinen Muskelaufbau unterstützen will, ist ein Zuckergetränk nach nem harten Training wohl kaum bestreitbar dafür geeignet.

[de-fortis]

Ob man nach dem Training etwas Zuckriges braucht oder nicht, das ist immer noch eine Kontroverse.

Nicht im Bodybuilding! Zudem ist "brauchen" wie auch Sportsfreund erwähnt, wohl nicht gerade ein passender Ausdruck. Essentiell ist es sicherlich nicht, man wär als BB ler aber schön blöd, wenn man sich diesen "Regenerationsbooster" entgehen lässt. Aber man muss nicht in jedem Thread darüber diskutieren...

@Topic: leider verbietet mir die Gesetzeslage (Abmahnungen) dieses Produkt zu kritisieren, schade. Aber ich darf doch gerne äußern das man sowas definitiv nicht braucht

[apokom]

OK, ob man Sportnahrung wie Propak, Eiweißpulver und Co. braucht oder nicht ist ja immer so eine Frage. Ich bin nur in der Woche den ganzen Tag unterwegs und habe viel Stress = wenig Zeit für eine vernüftige Ernährung. Bin schon froh, dass ich es regelmäßig zum Training schaffe und so noch etwas sportliche Betätigung für meine Muskeln habe. Ansonsten versuche ich ja auch auf proteinreiche und nicht zu fettige Ernährung zu achten. Mir fehlt in Propak eigentlich das Creatin, ohne ist es für mich eigentlich kein All In One. Na mal schauen... ^^

[ishina]

Zitat von IronMaxx Propak

Zutatenliste:
Proteinmischung: Molkenprotein, Milchprotein, Eieiweiss, Molkenproteinisolat; Maltodextrin; D-Glukose Monohydrat; Creatin-Monohydrat; L-Glutamin; D-Ribose; Maca; Mineralstoffe: Magnesiumcarbonat, Eisen(II)Sulfat, Zinksulfat, Mangan(II)glukonat, Kupfer(II)glukonat, Kaliumjodat, Natriumselenit, Chrom(III)Chlorid; Taurin; L-Arginin; Fenugreek-Extrakt; L-Carnitintartrat; Avena-Sativa-Extrakt; Aroma; Vitamine: L-Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid, Tocopherylacetat, Calcium-D-Pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Folsäure, Biotin, Cyanocobalamin, Farbstoff: Beta-Carotin; Süßstoff: Acesulfam K und Aspartam*; Orotsäure
*enthält eine Phenylalaninquelle

Vorhanden wäre es.

[sportsfreund]

Das Problem ist, dass es solche Supps - wie angepriesen -, die Mahlzeiten "ersetzen", imho nicht gibt. Sie sind und bleiben Ergänzungen. D.h. sie bringen auch nur dann etwas, wenn die restliche Ernährung schon mal gut ist.

@forti: Noch nie etwas von so einem Gesetz gehört. Aber im Zuge der freien Meinungsäußerung sollte es da doch keine Probleme geben, v.a. wenn du es faktisch abhandelst.

[de-fortis]

@Ishina und apokom: Creatin ist drin, allerdings viel zu wenig. 5g auf 100g ist praktisch gar nichts, denn ne Portion wird wohl nicht mehr als 30-40g umfassen und dann kommt noch die Tatsache dazu, dass das Creatin schlechter aufgenommen wird, da der Darm nebenbei noch allerhand andere Inhaltsstoffe des Produktes verdauen muss.

@Sportsfreund: das ist auch kein Gesetz, im Internet gibt es keine freie Meinungsäußerung. Wundert mich, dass die Abmahnwelle an dir "vorbeigeschwappt" ist. Ich kann in Beiträgen nicht einfach Produkt oder Marke XYZ kritisieren, ohne dabei nicht mit einer Klage rechnen zu müssen. Das ist leider so. Man wird ja schon teilweise verklagt, wenn sich ein User nach einer Marke oder einem Produkt benennt. Bestes Beispiel Ironsport.de, der gute Patrick hatte schon 2x ne Abmahnung im Briefkasten.

[apokom]

Zitat von de-fortis

@Ishina und apokom: Creatin ist drin, allerdings viel zu wenig. 5g auf 100g ist praktisch gar nichts...

OK, man nimmt ja 3 Portionen von dem Ironmaxx Propak pro Tag und kommt so auch auf die empfohlenen 3g Creatin pro Tag für eine durchgehende Creatinsupplementierung. Ist dann halt die Frage was nach der Verdauung von dem Propak-Mix an Creatine übrig bleibt. ^^

Danke für die Antworten!

[de-fortis]

3 Portionen? Und was isst du sonst? Selbst wenn du 130Kg wiegst, mehr als 1 Shake von was auch immer, würd ich pro Tag nie trinken. Sportgerechte Ernährung sollte gesund sein und zu viele Supps sind alles andere als Gesund. Lieber Quark, Milch, Pute, Reis, Mais, Nudeln, Fisch, viel Obst und Gemüse... billiger(das Einzelprodukt), bekömmlicher und vor allem gesünder.