Thema: Supplement-Diskussionsthread

[MiSeRy]

Nehme bisher nur Proteinpulver als Ergänzung und will die nächsten Tage mit Creatin anfangen, steht schon ewig hier rum die Dose... Mich reizt es Glutamin auszuprobieren, Problem ich bin hin und hergerissen da sich hier die Informationsflut irgendwie wiederspricht. Zuverlässige Quellen behaupten es ist nach Studien und Feldversuchen geeignet und nützlich, andere wiederum reden es schlecht [wall]

So nebenbei: welche Supps wollt ihr mal ausprobieren und welche hattet ihr mit welchem Ergebnis durch?

[omaus]

Ich habe derzeit Whey Protein zu Hause und möchte mir mal Glutamin zulegen.

Aber ich kann ehrlich gesagt nicht sagen, ob mir das Whey nun etwas gebracht hat, oder nicht. Da hätte ich länger gleich handeln müssen und es wohl rgelmäßig haben müssen. Nehme das ja noch nicht lange zu mir und auch nicht immer nach dem Training, sondern eher als Mahlzeit, wenn ich trainiert habe und dann im Verein verpflichtet bin udn somit die nächsten zwei Stunden nichts essen kann.

BCAA's hatte ich auch mal, empfinde sie aber als unnötig. Was soll ich Freizeitsportler mit dem überteuertem Zeug? Ob ich sie nun einnehme oder nicht, wird beim Erhalt oder Aufbau keine Spuren hinterlassen.

[Bodycounter]

Ich persönlich nehme momentan nur nach jeder Trainingseinheit meinen Eiweißshake, spiele jedoch mit dem Gedanken es vielleicht mal mit bestimmtes Protein-Aminosäuren zu probieren. Creatin kommt für mich bisher nicht in Frage.

Was ich noch gern probieren würde sind natürliche Hilfsmittel wie Maca oder so mal auszutesten.

[MrWhite]

Ich nehm im Moment gar nix. Supplemente sind zum Großteil eh nur Placebos, früher war ich auch der Meinung dies und das zu brauchen, mittlerweile reicht der Proteinshake....

[Vali]

@ Misery viele scheinen zuglauben das man durch Supplemente shcneller an ihr Ziel kommt. Man sollte sich jedoch immer vor Augen halten
1. es sind keine Wundermittel
2. Supps sind nichts anderes als Nahrungsergänzungen! Da sollte sich doch vorerst die Frage stellen schaffe ich es auch durch natürliche Lebensmitttel meinen Energiebedarf Sportler gerecht zudecken?
3. (mein persönlicher Punkt) ich finde die meisten Supps sind einfach überteuert.

aber mach deine eigenen Erfahrungen.

Gruß

Vali

[dadonking]

Da sollte sich doch vorerst die Frage stellen schaffe ich es auch durch natürliche Lebensmitttel meinen Energiebedarf Sportler gerecht zudecken?

Die meisten Supps haben garnicht das Ziel, denn Energiebedarf zu decken! Protein und Creatin zum Beispiel!!!