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#1
08.02.2010, 17:24
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 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung Hab mich grade bein Kickboxen lang gemacht und bin aufem Linken Ellenbogen gelandet. Tut jetzt ziemlich weh, ist aber nicht sichtbar dick. Komplettes strecken sowie komplettes beugen des Arms ist nicht mehr möglich. Finger sind aber noch beweglich. Werd mich vermutlich nachher zum Arzt fahren lassen (geht aber grade nicht weil ich mit dem eingeschränkten arm nicht fahren will) was kann ich bis dahin machen ?
__________________ ===> Mein Log <=== "When I get sad, I stop being sad and be awesome instead. True story" -Barney Stinson  |
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#2
08.02.2010, 17:29
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| AW: 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung Zitat:
__________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds. Henry Rollins [ MC-Lexikon ] | Forenregeln | [ MC-Leitfaden][ Übungskatalog v1.2 ] - [ [Anfänger-Guide] Wie erstelle ich einen Trainingsplan? (überarbeitet) ] - [ Lowtech-Training ] |
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#3
08.02.2010, 20:04
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| AW: 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung Ok, ist erledigt. Danke. Ich hab jetzt sone Salbe dafür hoffendlich kann ich die tage wieder ins Studio. Der Arm ist jetzt auch dick und ich kann den unterarm garnet mehr bewegen... hoffendlich geht das über nacht wieder etwas zurück
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#4
08.02.2010, 20:12
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| AW: 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung Zitat:
__________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds. Henry Rollins [ MC-Lexikon ] | Forenregeln | [ MC-Leitfaden][ Übungskatalog v1.2 ] - [ [Anfänger-Guide] Wie erstelle ich einen Trainingsplan? (überarbeitet) ] - [ Lowtech-Training ] |
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#5
08.02.2010, 20:42
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| AW: 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung ok, ich hab das mit der Kälte jetzt gelassen seit ich die Salbe hab, sollt ich das doch ab und zu noch kühlen? Ich versuch es in der Nacht etwas erhöht lagern. Finger kribbeln zwar nicht aber irgentwie fühlen sich meine Finger etwas merkwürdig an (schwer zu beschreiben, ist nicht richtig taub aber fast so ähnlich).
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#6
08.02.2010, 20:59
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| AW: 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung Wenn die Schmerzen schlimmer werden oder die Schwellung zunimmt, kannst du wieder etwas Kälte drauftun. Zitat:
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#7
08.02.2010, 21:08
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| AW: 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung Zitat:
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#8
08.02.2010, 21:12
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| AW: 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung Das lässt auf den Ulnaris Nerv schliessen, der läuft in einer Rinne im Ellenbogen, dem sog. Sulcus Ulnaris entlang und bekommt da gern mal was ab bei solchen stumpfen Gewalteinwirkungen. Fragte eigentlich nur interessehalber, falls das kribbeln bzw. die Missempfindung aber länger als 1 Woche anhält und in seiner Intensität nicht nachlässt, würde ich den Arzt erneut besuchen. Bis dahin muss er evtl. erstmal abschwellen, der Stoß reizt die Nerven meist ziemlich, erst recht in einer solch engen Knochenrinne. Weiß jeder der sich mal nur leicht den Musikantenknochen stößt. Gute Besserung und später auch gern mal mit Wärme experimentieren sofern der Arm nicht heiss oder geschwollen ist.
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#9
08.02.2010, 21:19
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| AW: 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung ok, vielen dank!
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#10
09.02.2010, 11:35
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| AW: 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung Ellenbogen ist Heute kaum noch zu bewegen, kann ihn viellicht noch 2cm Beugen.... Der Bluterguss muss wohl recht tief im Gelenk sitzen, ist von aussen zumindest weder dick noch blau.
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#11
09.02.2010, 17:34
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| AW: 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung Ist nicht unbedingt ungewöhnlich, wurde der EBG beim Arzt denn mal geröngt? Neben einer Knochenhautprellung sind auch weitere Weichteil- und Gelenkverletzungen möglich. Sicherlich bringt die Raumforderung durch den Bluterguss eine Bewegungseinschränkung. Prellungsbeschwerden können je nach Ausmaß eine ganze Weile andauern, sollte es sicher weiter verschlechtern und der mögliche Bewegungsumfang so gering bleiben, solltest du den Arzt erneut besuchen. Kälte und - oder Wärme, hochlagern und ein Voltarenverband, bzw. das einreiben mit diversen Gelen, kann die Beschwerden bis dahin etwas lindern.
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#12
09.02.2010, 18:06
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| AW: 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung Ja, wurd geröngt. Ist aber wohl nicht gebrochen. Ist es eigentlich sinnvoller den arm ruhig zu halt oder ihn zu bewegen ? Ansonsten pack ich da immer schön Heparin-gel drauf ,das hilft hoffendlich.
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#14
09.02.2010, 18:46
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| AW: 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung Zitat:
__________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds. Henry Rollins [ MC-Lexikon ] | Forenregeln | [ MC-Leitfaden][ Übungskatalog v1.2 ] - [ [Anfänger-Guide] Wie erstelle ich einen Trainingsplan? (überarbeitet) ] - [ Lowtech-Training ] |
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#15
09.02.2010, 19:24
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| AW: 1.Hilfe - Ellenbogen Prellung ok, so soll es seien.
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