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#2
09.05.2009, 19:57
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 AW: Hohlkreuz Zum einen: wie alt ist deine Schwester? War sie schonmal beim Orthopäden? Was sagt der dazu? Wenns heftig ins Gewicht fällt = > Physiotherapie verschreiben lassen. Jetzt Übungen zu erklären halte ich für weniger sinnvoll. Das sollte eine Fachkraft vorweg machen. Hier habe ich das Thema mal zusammengefasst: [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ] (unter 'Hyperlordose') Ein paar Tipps und Übungen kann sie dort schon abgreifen, ansonsten mehr Infos und bessere Fragen stellen und beim Doc vorstellen. Ursachenforschung ist erstmal angesagt. Ansonsten wie im Artikel erwähnt: Rückenstrecker und Hüftbeuger dehnen, Bauch trainieren (Rückenstrecker dennoch nicht vernachlässigen) und immer schön versuchen das Becken aufzurichten...
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook  |
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#3
10.05.2009, 11:39
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| AW: Hohlkreuz Wie de-fortis schon sagte: erst abklären, welche Ursachen das Hohlkreuz hat. Danach kann man eventuell Tips geben, professionelle Beratung und Anleitung vor Ort ist vorzuziehen.
__________________ Posts von MarmorStein werden nach bestem Wissen und Gewissen verfasst. Dennoch kann für sie keine Gewähr gegeben werden. Jeder ist selbst für sein Handeln verantwortlich. Die Wissenschaft, sie ist und bleibt, was einer ab vom andern schreibt. Doch trotzdem ist, ganz unbestritten, sie immer weiter fortgeschritten; (Eugen Roth) |
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