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#1
19.06.2006, 19:37
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 Imunsystem Eine Frage: Ist es ein Mythos das Sportler ein "angreifbareres" Imunsystem haben? Sport fördert ja die Stärkung des Imunsystems. Wie kommt es dann dazu? Gruß Vali der auch mal eine Frage hat :P
__________________ "Sorge dich nicht Lebe!!!(Dale-Carnegie)" "Widme dich der Liebe und dem Kochen,..mit ganzem Herzen(Dalai Lama)" "Fortschritt ist sehr wichtig und aufregend, außer beim essen (Andy Warhol)" "Im Job geht es nicht darum liebgehabt zuwerden..sondern um Respekt!"  |
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#2
23.06.2006, 19:20
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| Re: Imunsystem Training bedeutet Stress für den Körper und dieser wirkt sich negativ aufs Immunsystem und das ZNS aus. Im Übertraining ist das Immunsystem ja eh geschwächt aber auch sehr intensives Training hat da ähnliche Wirkungen. Im Sommer eher selten zu bemerken, in der Nass-kalten Jahreszeit aber haut es viele um. Gute, ausgewogene Ernährung, genügend Erholung und vernünftiges Training lassen einen i.d.R. gesund bleiben *  Im Gegensatz dazu stärkt aber handelsüblicher Sport die Immunabwehr, da beides aber nicht aufeinander übertragbar ist kann man hier keine vergleiche ziehen. Extrem-BB ist keine Erkältungsprophylaxe.gruß forti
__________________ Wenn mich die Mehrzahl für nicht normal hält, dann mache ich alles richtig. de-fortis Livespill Reha/Prävention fortis Kolumne MC-Leitfaden MC auf Facebook |
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#3
25.06.2006, 20:54
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| Re: Imunsystem de-fortis hats schon gesagt und ich bestätige das. Wer immer am Limit trainiert und nach einer harten Trainingseinheit nicht ausreichend Erholung einschiebt, der wird krank werden, bereits wenn der Sitznachbar in der Straßenbahn sagt, er hätte morgens gehustet. Aus persönlicher Erfahrung kann ich diese Theorie ebenfalls nachvollziehen, ich hatte mal ein Jahr mit 33 Krankheitstagen. Hieraus habe ich gelernt und trainiere immer nur noch dann, wenn ich mich wieder völlig fit fühle, egal ob Krafttraining oder Ausdauersport. Und interessanterweise sind die Ergebnisse nicht schlechter als bei meiner früheren 7-Tage-Sportwoche (mit teilweise 2 Einheiten am Tag).
__________________ Trainer und Trainierender aus Überzeugung |
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#4
01.10.2006, 01:35
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| Re: Imunsystem Die Schwäche des Immunsystems ist letztendlich auch ein Zeichen für Übertraining. Wie schon oben gesagt ist zumindest für den Nicht- Hochleistungsbereich weniger mehr! Dabei darf man nicht vergessen, daß die Hochleistungssportler in vielen Bereichen Profis sind, also sie "nur" Sport betreiben und nicht Sport + Beruf! TB PS.: Da gibt es übrigens z. T. ganz (ich bin gehässig und sage WITZIGE Studien, wie man das Immunsystem bei Hochleistungssportlern statistisch stabilisieren kann! Aber es gibt natürlich auch einige ganz clevere Dinge (außer Medikamenten) insbesondere im Bereich Nahrungsergänzung!
__________________ Wer den Kopf nicht hebt, sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht!<br /><br />Take a look at it - now:<br />http://www.Sport-Test.org |
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#5
10.10.2006, 16:16
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| Re: Imunsystem Zitat:
__________________ SPORT SPORT SPORT |
| Weiterführende Informationen: |
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#7
10.10.2006, 19:16
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| Re: Imunsystem oder zink.
__________________ It's a great thing when you realize you still have the ability to surprise yourself. Makes you wonder what else you can do that you've forgotten about. (Lester Burnham, American Beauty) |
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#8
10.10.2006, 19:41
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| Re: Imunsystem oder eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige kalte Duschen oder Schneebaden. |
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#10
11.10.2006, 07:25
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| Re: Imunsystem Zitat:
__________________ "The world is a beautiful book, for those who can read it."<br />"Education is the passport to the future, for tomorrow belongs to those who prepare for it today." |
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#11
11.10.2006, 08:15
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| Re: Imunsystem knutschen ist ja wohl die virenschleuder schlechthin!
__________________ It's a great thing when you realize you still have the ability to surprise yourself. Makes you wonder what else you can do that you've forgotten about. (Lester Burnham, American Beauty) |
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#12
11.10.2006, 12:40
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| Re: Imunsystem Zitat:
 (Einfach auf das Küsschen klicken) |
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#14
11.10.2006, 16:44
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| Re: Imunsystem Zitat:
__________________ "The world is a beautiful book, for those who can read it."<br />"Education is the passport to the future, for tomorrow belongs to those who prepare for it today." |
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#15
12.10.2006, 10:28
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| Re: Imunsystem @wursti geh, so ein scheiss. zum stärken des kreislaufs und zum kalorienabbau küssen? ja logisch, unheimlich effektiv  meine zahnhygienikerin (die die prof. zahnreinigung macht) hat mich erst vorgestern wieder gewarnt, dass die ansteckungsgefahr bei karies immer unterschätzt wird! zum abwehr-stärken geh ich lieber in die sauna oder draussen sporteln, ehrlich...
__________________ It's a great thing when you realize you still have the ability to surprise yourself. Makes you wonder what else you can do that you've forgotten about. (Lester Burnham, American Beauty) |
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