Thema: Hautrückbildung

[bima]

Vielleicht habt ihr schon mal das eine oder andere zum Thema gehört und könnt mich mit ein paar Inforamtionen versorgen.
Bei mir stellt sich immer mehr die Frage in wieweit ich mit dem Training die Rückbildung meiner Haut beeinflussen kann.
Im moment sieht es so aus das ich in sechs Monaten 40 kilo verloren habe davon aber auch schon 5 Monate Trainiere. Hinzu kommt eine Bindegewebsschwäche. Dies bedeutet das mein Bauch zb eh nciht mehr ohne OP zu retten ist aber das war auch vorher schon so.
Am meisten sorgen machen mir die Arme. langsam sieht man den Bizeps recht gut und im angespannten Zustand lässt sich auch der Trizeps erahnen. jedoch habe ich noch vor weitere 18 Kilo abzunehmen und die Arme "hängen" schon etwas. Meine Befürchtung ist das dieser Zustand so bleibt, sprich das Fett geht raus aber die Haut bleibt so hängen wie jetzt.

Was sagt ihr dazu? Würdet ihr mir raten betreffende Stellen ( das sind schon so ein zwei Schwachpunkte) besonders zu trainieren oder kann ich die Haut eh nciht beeinflussen?

Gruß Bima

( War mir nciht sicher wohin mit dem Thema, falls hier falsch bitte verschieben)

[PoserPole]

Damit du mal eine Antwort bekommst auch wenn ich kaum Ahnung davon habe:
Die Haut kannst du meiner Meinung nach nicht beeinflussen, sprich du musst an den Armen auch damit rechnen, dass es wie beim Bauch aussehen wird (will dir aber keine falschen Ängste machen!!). Vllt kann man die Auswirkungen ja mindern indem man besonders langsam abnimmt

Viel Glück dir!!

[bima]

danke dir
ich werde es ja irgendwann zwangsläufig sehen wie das ergebniss ist. aber ich denke du hast da recht das ich wenig mit gezieltem training machen kann. wollte nur mal eure meinung hören nciht das ich am ende etwas hätte besser machen können

[sportsfreund]

Hm, ich denke schon, dass du durchs Training das Bindegewebe einigermaßen stärken kannst. Allerdings bin ich mir auch ned sicher, v.a. in wie weit das geht. Wenn du da ne Bindegewebsschwäche hast, wirds wsl ..blöder..

[matten]

ich kenne mich mit der materie auch nicht wirklich aus, allerdings habe ich schon desöfteren gehört, daß hautüberschüsse wohl am ausgeprätesten sind, wenn sehr schnell abgenommen wurde.

erkundige dich doch am besten mal bei einem fachmann. wenn du näheres weißt stell es ruhig hier rein - ich kann mir vorstellen, daß es nicht wenige menschen gibt, die sich auch dafür interessieren.

gruß von matten

[hidden_dragon]

ich habe eigentlich wie die andern keine ahnung von dem thema, natürlich auch mangels eigener erfahrung.

aber ich kann mir rein aus 'kosmetischer' sicht vorstellen, dass alles die rückbildung der haut unterstützen kann, das die durchblutung der haut anregt. in erster linie also bürstenmassagen (immer zum herzen hin streichen) und wechselduschen (beides möglichst täglich, die wechselduschen mind. 2-3 minuten, also mehrmalige temperaturwechsel)!

[bedee]

So sehr viel kann ich zu deinem Problem jetzt auch nicht beitragen. Mein schnellster Gewichtsverlust war nach der Schwangerschaft (so um die 4-5 kg an einem Tag ) und da hab ich die schlabbrige Haut mit Hautöl und so ner Art Zupfmassge behandelt (hab ich übrigens schon vorher gemacht, während dem Auseinandergehen). Ich hatte den Eindruck, dass das ganz gut hilft. Weniger das Schmieren und Salben, sondern eher die Durchblutungsförderung durchs Massieren.

Wie macht sich denn deine Bindegewebsschwäche bemerkbar? Hat man mir auch mal gesagt, aber ich merk da eigentlich nix davon.

[bima]

bei mir macht sich das bemerkbar indem ich die haut/das gewebe ziemlich weit ziehen kann. die festigkeit des gewebes ist extrem schwach. obwohl ich schon erhebliche verbesserungen merke, was mit dem abnehmen oder dem training zu tun haben könnte.

bürstenmasagen kann ich mir vorstellen. wechselduschen will ich erst wissenschaftlichbewiesen haben. ich frostbeule dusche nie unter 41 grad

ich habe donnerstag eh einen arzttermin und denke ich werde sie mal fragen was sie dazu denkt. ich weiss nur nicht ob sie als allgemeinmedizinerin davon ahnung hat. na mal schaun.

[hidden_dragon]

die wechselduschen sind ne gewohnheitssache. ich kann eigentlich selbst auch kein kaltes wasser ab, aber nach 3-4 mal hatte ich mich schon daran gewöhnt und fand es sogar angenehm. zu der zeit konnte ich sogar ohne erfrierungstod in ein sauna-tauchbecken steigen! und meine haut fühlte sich schon nach einigen anwendungen irgendwie straffer an.

dass wechelduschen die durchblutung des ganzen körpers anregen muss nicht mehr wissenschaftlich bewiesen werden, das ist längst fakt *g* (google bemühen)

wichtig ist, dass du an dem punkt anfängst, der am weitesten vom herzen entfernt ist. also am rechten fuss. reihenfolge also in etwa: rechtes bein, linkes bein, rechter arm, linker arm, po, bauch, oberkörper (wenn du es schaffst - sonst lass den ruhig noch weg).

[de-fortis]

Bindegewebe lässt sich nicht straffen, eine Kollagenabnahme ist leider irreversibel. Richtig heftign Hautfalten kann man vorbeugen wenn man langsam und kontrolliert abnimmt, somit der Haut mehr Zeit gibt.