Thema: Wieviele Stunden schlaft ihr?

[Tox]

Workaholic oder Schnarchnase?

[hidden_dragon]

'schlaft' heisst das!

ich schlafe im schnitt momentan 6-7 std, was im moment zu wenig ist. bin ziemlich übermüdet und versuche grade, so oft wie möglich 7-8 std zu schlafen...

[icedieler]

hm. ne angabe "6-8h" wär vielleicht besser gewesen.

natürlich variiert das. versuch aber, möglichst auf 8h zu kommen. wenns mal nur 7 werden ist das auch nicht wild. am wochenende werdens meist 10h.

das komische ist, wenn ich weniger schlafe, bin ich den tag besser gelaunt, werd aber recht schnell müde. wenn ich lange schlaf, bin ich nicht so gut drauf, aber dafür munter. :-/

[Quotenjunkie]

hm. ne angabe "6-8h" wär vielleicht besser gewesen.

natürlich variiert das. versuch aber, möglichst auf 8h zu kommen. wenns mal nur 7 werden ist das auch nicht wild. am wochenende werdens meist 10h.

das komische ist, wenn ich weniger schlafe, bin ich den tag besser gelaunt, werd aber recht schnell müde. wenn ich lange schlaf, bin ich nicht so gut drauf, aber dafür munter. :-/

dito

[FloPo]

unter der woche nur so ca 7, am wochenende aber mindestens 10
auch brauch ich mein tägliches mittagsschläfchen

[hidden_dragon]

das komische ist, wenn ich weniger schlafe, bin ich den tag besser gelaunt, werd aber recht schnell müde. wenn ich lange schlaf, bin ich nicht so gut drauf, aber dafür munter.

dafür gibt es eine einfache erklärung. wenn man zu lange schläft, wird zuviel des schlafhormons melatonin aufgebaut, welches im überschuss die laune drückt bzw sogar depressiv machen kann. deshalb gilt es auch für depressive menschen, feste, eher kurze schlafenszeiten einzuhalten. und deshalb gibt es auch den schlafentzug als klinische therapie gegen schwere depression.

[TripleX]

ich habe das Glück auf Ibiza zu leben, d.h. meist erst um 8 Uhr raus, da komme ich auf 8 Stunden im Schnitt !

[Vali]

CIh muss immer um 8.45 meine kleinen äuglein aufmachen um zur arbeit zu gehn :P

Gruß

Vali

[hidden_dragon]

ihr seid ja gut dran... ich steh fast jeden morgen schon kurz nach 5 auf! dafür kann ich nach 9 std arbeit am nachmittag eher heim... :P

[seal]

versuch meinen wecker immer genauso zu stellen, dass ich 7,5h schlaf bekomme. auch am wochenende. wenn ich dann aufwache bin ich topfit.

seal.

[Master_of_Disaster]

ich muss im schnitt erst um 9 raus. aber ich schlafe dennich zu wenig, denn dafür ziehen sich die nächte. heute auch wieder, muss nachher noch was für die uni machen

[muchacho]

ín der woche ca 4 h am tag

am we wenns party gibt auch nur 5 h am tag

wenns keine party gibt (eher selten) ...tja zuviel..rekord liegt bei 22 1/2 stunden^^

[Nathans]

unter der Woche ca. 7-8 h, am WE mind. 10 und in den Ferien am Anfang auch viel, was sich dann aber meistens bei ca 9 wieder einpendelt

[de-fortis]

Im Schnitt 7-8h, in der Woche zwischen 5.30 und 6.30Uhr aus den Federn.


@xXx: warum auf Ibiza erst 8 Uhr raus? Seid ihr Spanier wirklich so faul? [smiley=biggrin.gif]

Vielleicht geht bei denen erst so spät die Sonne auf