Thema: Kraftsport+ mich verteidigen können

[sluthardt]

Wie der titel schon sagt- ich möchte bei einem Bankdrückwettbewerb mitmachen und mich aber verteidigen können , draussen auf der straße, was ist die effektivste methode? stehen mir meine 83 kg muskeln auf 1,74 im weg, oder ist das ok? und wie sieht es mit beintraining aus? was meint ihr- wie sollte ich das machen mit ernährung und allem, wird das überhaupt was?

die sache ist halt es laufen ziemlich gefährliche leute da draussen rum, und ich will auf mich aufpassen können, bzw auf andere leute, also was sagt ihr?


dankeschön, Sascha =)

[matten]

beide ziele sind meiner ansicht nach durchaus miteinander vereinbar.

die effektivste methode wird wohl die sein, die du am besten erlernen kannst. das ist also nur individuell zu beantworten und da spielen solche faktoren rein wie z.b.: zeitaufwand, motivation, spaß an der jeweiligen methode uswusf. ich persönlich finde boxen ganz nett.

die effektivsten methoden die ich kenne: vermeiden von streß durch dementsprechendes verhalten und wenn man schnell auf den beinen ist, weglaufen.

[DanHan]

Zitat von matten

die effektivsten methoden die ich kenne: vermeiden von streß durch dementsprechendes verhalten .

x2

Selbstbewusstsein in der Ersten Reihe.
Last Line Of Defense: Krav Maga, Boxen oder Ringen

die effektivsten methoden die ich kenne: vermeiden von streß durch dementsprechendes verhalten und wenn man schnell auf den beinen ist, weglaufen.

Volle Zustimmung. Krafttraining und Kampfsporttraining kannst Du ruhig betreiben und es paßt auch gut zusammen. Nur solltest Du nicht wie John Wayne durch die Straßen rennen.

Du mußt bedenken, daß Du im Ernstfall erstmal alleine dastehst. Und irgendwann hast Du immer eine schlechten Tag, findest jemanden, der stärker, schneller oder einfach hinterlistiger ist.

Versuch', Dir keine Feinde zu schaffen, denn die können Dir unter Umständen laaaaaaange erhalten bleiben.

Also Training ja, Provokation und Zurschaustellung nein. So mancher "Bruce Lee"-Verschnitt hat schon spüren müssen, daß es in Wirklichkeit anders aussieht als in den vielen Filmen.

[sluthardt]

ich will mich doch nur verteidigen können=( und nein ich hab weder lange noch schnelle beine- und da draussen laufen jungs mit sandhandschuhen rum!! wollt ihr dass ich denen zum opfer falle? oder leute mit messern?


.... Ich dachte ihr mögt mich

Eben weil wir Dich mögen (soweit wir Dich überhaupt kennen ), haben wir Dir das aus unserer Sicht beste geraten.

Was sind Sandhandschuhe?

Gegen Leute mit Messern ist es sogar noch besser, wenn Du die Beine in die Hand nimmst und schnell rennst. Das Thema wurde hier in MC schonmal behandelt, einfach mal Suchen (auch in Verbindung mit Krav Maga).

Selbst jahrelanges Training gibt Dir keine Sicherheit, wenn Dir jemand z.B. in der Disko ein abgebrochenes Glas durch die Gurgel zieht, während Du friedlich an der Bar sitzt. Denk darüber nach. Man kann vieles lernen, auch für die Praxis, aber irgendwo ist Ende Gelände. Vorher solltest Du wirklich *sämtliche* andere Register ziehen, die Dir möglich sind (Stichworte: Gewaltprävention, Flucht etc.).

Ist nur meine Meinung.

[ishina]

Wenn dein Gegner ein Messer hat, dann hilft nur Laufen oder eine Faustfeuerwaffe - zweiteres führt allerdings zu einer längeren Abwesenheit vom sozialen Leben in der nächstbesten Haftanstalt. Gegen ein geschult oder chaotisch geführtes Messer ist kein Kraut gewachsen - da bist du schneller tot, als du dich wehren kannst, selbst als Meister der Selbstverteidigung.

Bei Sandhandschuhen gilt Vergleichbares, wobei du hier noch mehr Spielraum hast.

Du darfst nie vergessen, dass jemand, der dich unmotiviert angreift und von dir neutralisiert (sprich: gedemütigt) wird, es mit hoher Wahrscheinlichkeit noch einmal probieren wird. Schlimmstenfalls mit anderen Waffen und Freunden. Leute, die oft als Aggressor auftreten, haben in der Regel Probleme mit ihrem Selbstbewusstsein und sind rasch gekränkt, was sie durch Gewalt kompensieren müssen.

Natürlich sollte man sich wehren können, wenn es unvermeidbar ist. Allerdings ist es in erster Linie klüger, solche Situationen verbal oder durch das eigene Verhalten zu deeskalieren. Für die Frontlinie bieten sich Methoden wie Krav Maga oder die Fähigkeit zu einem gezielten Faustschlag an.

Wirklich gewonnen ist damit allerdings nie etwas...

[Eisenfresser]

Zitat von sluthardt

ich will mich doch nur verteidigen können=( und nein ich hab weder lange noch schnelle beine- und da draussen laufen jungs mit sandhandschuhen rum!! wollt ihr dass ich denen zum opfer falle? oder leute mit messern?


.... Ich dachte ihr mögt mich

Man oh man...was du hier so schreibst...

meide soziale Brennpunkte, geh den Konflikten aus dem Weg, im Notfall rennen...

...ansonsten ist es nur eine Frage der Zeit, egal wie gut du kämpfen kannst, wann du verletzt wirst...


Du darfst nicht vergessen, dass man, um sich auf der Straße erfolgreich verteidigen zu können,
jahrelang trainieren muß, d.h. bis dahin bist du mind. Anfang 30, hast Familie
und kommst höchstwarscheinlich eh nicht mehr in diese Situationen...





Zum Thema Messer...ein geübter Messerkämpfer ist sogar einer Faustfeuerwaffe überlegen,
ich kenne da einen Test, wo ein Messerkämpfer eine Distanz von 7m schneller überwand,
als die Pistole in den Anschlag gebracht werden konnte...






Gruß Stefan




P.S.: Ich halte Boxen für die Sportart mit dem besten Zeit/Nutzen-Faktor...

[sluthardt]

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ja mit dem was ihr sagt habt ihr recht. trotzallem wäre hilfe schön=) so lange wie möglich werd ich es so fversuchen, aber wie gesagt wenn es mal unausweilich sein sollte, dann möchte ich ein klitzekleines bisschen mehr sicherheit haben ok? was sagt ihr zu dem typ oben?

ja mit dem was ihr sagt habt ihr recht. trotzallem wäre hilfe schön=) so lange wie möglich werd ich es so fversuchen, aber wie gesagt wenn es mal unausweilich sein sollte, dann möchte ich ein klitzekleines bisschen mehr sicherheit haben ok? was sagt ihr zu dem typ oben?

Das Video schaut gut aus und motiviert zum Training . Und das war es dann auch schon. High Kicks z.B. sind zur Selbstverteidigung fast gänzlich ungeeignet.

Die Sicherheit, die Du brauchst, heißt Selbstvertrauen. Du fühlst Dich momentan scheinbar etwas hilflos und bedroht. Hab gerade wegen den Sandhandschuhen geyahoot. Vorbereiten bzw. trainieren kannst Du für vieles, aber wie gesagt, die Realität wird Dich brutal einholen, wenn Du Dich in Gefahr begibst.

[tommy777]

Zitat von Kilghard

Die Sicherheit, die Du brauchst, heißt Selbstvertrauen. Du fühlst Dich momentan scheinbar etwas hilflos und bedroht.

WORD!

Aus dienstlicher Erfahrung (nicht im privaten Bereich, da mach´ ich sowas nicht, da gehe ich lieber weiter, als mich auf so ein Niveau herabzulassen, außer im wirklich äußersten Notfall, der innerhalb von meinen jetzt 26 Jahren vielleicht ein einziges Mal geschah) kann ich sagen, dass ein selbstsicheres Auftreten ALLES ausmacht. Natürlich kommt es zu Eskalationen, wenn ein etwaiges Deeskalationsprogramm nicht hilft, aber dafür habe ich verschiedene Griffe aus diversen Kampfsportarten gelernt, die den Gegner nach Möglichkeit entweder auf Distanz halten oder ihn unsanft auf den Boden bringen.
Zudem denke ich, dass ein muskulöser Körper auf jeden Fall (traurig, aber wahr) respekteinflößend ist.
Ich glaube, das Thema wird zu heiss gekocht, als dass es gegessen wird. Einem Menschen mit gesundem Menschenverstand wird auf der Straße nichts passieren. Wenn doch, hat man einfach Pech- auch das kommt mal vor.

[sluthardt]

mh hört sich gut an eigentlich war es bis jetzt bei mir auch so dass mein körper respekt eingeflöst hat... mh und viele leute im club kennen , und die richtigen reicht ja normal auch schon...

[sluthardt]

werde bei uns im chikara club selbstverteidigung für 12 € zusätzlich mitmachen, mit dem kraftaufbau und in verbindung mit der muskelmasse dürfte das wohl reichen für meine zwecke- also voraussichtlich in dne nächsten zehn jahren 1 mal stress=)

[sluthardt]

Zitat von tommy777

WORD!

Aus dienstlicher Erfahrung (nicht im privaten Bereich, da mach´ ich sowas nicht, da gehe ich lieber weiter, als mich auf so ein Niveau herabzulassen, außer im wirklich äußersten Notfall, der innerhalb von meinen jetzt 26 Jahren vielleicht ein einziges Mal geschah) kann ich sagen, dass ein selbstsicheres Auftreten ALLES ausmacht. Natürlich kommt es zu Eskalationen, wenn ein etwaiges Deeskalationsprogramm nicht hilft, aber dafür habe ich verschiedene Griffe aus diversen Kampfsportarten gelernt, die den Gegner nach Möglichkeit entweder auf Distanz halten oder ihn unsanft auf den Boden bringen.
Zudem denke ich, dass ein muskulöser Körper auf jeden Fall (traurig, aber wahr) respekteinflößend ist.
Ich glaube, das Thema wird zu heiss gekocht, als dass es gegessen wird. Einem Menschen mit gesundem Menschenverstand wird auf der Straße nichts passieren. Wenn doch, hat man einfach Pech- auch das kommt mal vor.

hey habe eben in deinen trainingslog geschaut, dachte du bist auch pl? bzw ein richtig starker junge- bin von deinem foto ausgegangen Oowie ist das denn nun, du erzählst mir ja hier immerhin was =)

[tommy777]

Naja, ich habe früher, im Verein, viel KDK und Kettlebells trainiert, mit für mich auch annehmbaren Gewichten. Dann kam eine dreijährige Pause und vor etwa einem Monat der Wiedereinstieg ins Hanteltraining. Von daher tut´s mir Leid, dass mein fast fünf Jahre altes Avatarbild nicht mehr dem Ist-Zustand entspricht